向日葵花海與夜玫瑰點燈秀 APA渡假村上越妙高夏末秋之旅
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我們去年曾跟大家介紹過，緊鄰著日本第二大的國家公園－上信越高原國立公園的「APA渡假村上越妙高（アパリゾート上越妙高）」，以及其中壯觀而唯美的點燈秀「APALLUSION」。而今年，我們又一次回到這裡，開啟的是另一尋找花海的旅程。
今年夏末秋初，我們再次回到APA渡假村上越妙高，拜訪了今夏新開幕的花海公園「向日葵與掃帚草王國（ひまわりとコキアの王国）」，並在發現另一片夜間限定的薔薇原野。花海與山林相伴，以及渡假村舒適完備的設施及服務，這趟旅程的療癒力無庸置疑，且跟我們一起出發吧。
到妙高山旁 找尋那片傳說中的日夜花海
對於忙碌的現代人來說，旅行常是一種調劑生活的好選擇，說白點就是一種「療癒」，讓人可以從身心上逃離平時工作與日常的煩擾，好好休息一番。
今年夏末秋初，我們再次回到APA渡假村上越妙高，拜訪了今夏新開幕的花海公園「向日葵與掃帚草王國（ひまわりとコキアの王国）」，並在發現另一片夜間限定的薔薇原野。花海與山林相伴，以及渡假村舒適完備的設施及服務，這趟旅程的療癒力無庸置疑，且跟我們一起出發吧。
向日葵與掃帚草王國：夏黃秋紅 賞花新聖地
藍天白雲與向日葵，是專屬夏日的療癒風景。看著小太陽般的花兒們，成群隨風擺盪，彷彿便能獲得神秘能量似的，心也變得開朗起來。今年起，在APA渡假村上越妙高一帶新闢了一片向日葵花海，園內囊括百萬株27種不同品種的向日葵，結合遠處的妙高山景，構成一幅別是詩意的夏末美景。就在向日葵花海的旁邊，則植了另一片掃帚草園，在夏天呈新綠色的「毛球們」，入秋後將逐漸轉為美麗的紅色，好像要在原野上燃盡生命一般熱烈。這就是APA渡假村上越妙高打造的十萬平方公尺的「向日葵與掃帚草王國」花園！
小太陽向日葵與火球掃帚草的完美組合，在這夏末秋時，是否更顯得能量十足呢？
向日葵的花季，一般大概在8月開始次第綻放，花園內向日葵種類多，滿開的時間也不大一樣。其中有一些特殊種類，如最高可長到2m高的巨無霸向日葵，顏色偏淺亮的莫內向日葵等，花期甚至更晚一些。而掃帚草一般會在9月下旬開始變色，因而10月會是紅葉期，儘管難免受到氣候變化的影響會有所變化。不過若大家有要計劃旅程，可以上APA渡假村上越妙高的官方Twitter，留意現場花況。
有關注JAPANKURU的同學，之前應該有先看到我們分享的關於「向日葵與掃帚草王國」的文章，想必也知道今年APA渡假村特別招待外國遊客免費入園的好消息，大家只需要出示護照，就可以省下800日圓的入場費，免費享受廣達兩個東京巨蛋大的花海公園美景。
向日葵與掃帚草的王國
地址：新潟県妙高市桶海1090
開園日期：8/10（六）～11/17（日）
開園時間：10:00～17:00（16:30 最後入場）
官方網站
花園教堂咖啡館Mon Ami：浪漫午後 花海主題下午茶
在親近朝氣十足的向日葵後，是否散步散得有點累了？就在向日葵和掃帚草的王國旁，有一間灰白色精緻玲瓏的三角建築，那是一間由教堂改造的咖啡館「Mon Ami」。原本可作為婚禮會場的小教堂，內部依然維持著原本聖潔典雅的設計裝潢，擺上了一樣典雅的餐桌椅，變成了一間小而寧靜的咖啡店。店內巨大的落地窗直面花園內如畫的風景，而在這窗前的座位，可說是咖啡館中的上等座了。當然，如果不想再店內用餐，也可以選擇外帶。
作為在向日葵和掃帚草花海旁的咖啡店，教堂咖啡Mon Ami的餐點也十分有特色。且不說這裡每天會輪流提供6種不同口味的義式冰淇淋，還有北海道霜淇淋及夾心麵包，但最招牌的餐點當屬以向日葵和掃帚草作為主題設計的下午茶點套餐（1700日圓）了。精緻的三層午茶點心餐盤上，最頂層是代表掃帚草的莓果塔，和代表向日葵的芒果慕斯馬卡龍，第二層則為一樣配色口味的義式冰淇淋及馬卡龍，第三層則用妙高當地產的米粉製成的麵包點心。
甜度與酸度恰巧的甜點，可另外搭配包括咖啡、紅茶等8種無酒精飲料享用（400日圓），在這浪漫氛圍滿點的室內空間中，度過一個有美景相伴的午後。
花園教堂咖啡館 Mon Ami
地址：新潟県妙高市桶海1090 向日葵和掃帚草王國區內
營業時間：10:00～17:00（店內用餐最後點餐 16:30 ）
官方網站
APALLUSION：夜薔薇之丘 晚間限定花海
白天的時間徜徉在溫暖的花海中，並在咖啡館中悠然度過午後時光。入了夜，回到酒店用完晚餐休息一下過後，另一片花海在山坡那頭等著我們。
JAPANKURU去年介紹過APA渡假村上越妙高的點燈秀「APALLUSION」，是日本國內最大型的點燈秀，而今年APALLUSION邀到日本著名夜景評論家及夜景藝術創作家丸丸Motoo（丸々もとお）合作，再推出新的點燈秀企劃。結合燈光與大型戶外數位投影技術，打造除了夜間動物森林之外的夜之花海與光雕極光秀。
穿過動物叢林步道之後，一大片玫瑰花海出現眼前，漫上整個山坡。LED燈交錯於各色玫瑰花朵之間，映出她們在夜色中的婀娜。漫步其中，連拂面的晚風都帶著淡淡的玫瑰花香。嘴裡哼著「野玫瑰」的旋律，從玫瑰花海中走下，還有一片LED燈拼成的玫瑰花園，帶出不同於鮮花的童趣感。走下山坡的一路上，那一道道「綠光」不時照亮頂上的夜空，真恍若極光般灑在山林中。
配合今年新開幕的「向日葵和掃帚草王國」，APA渡假村上越妙高一樣免費招待外國遊客免費欣賞APALLUSION點燈秀。記得出示護照，便可省下1500日圓（含稅）的入場費，體驗一場非同一般的森林夜。
APALLUSION 2019
地址：APA渡假村上越妙高內
活動期間：6/22（六）～11/17（日）
開放時間：17:00～22:00（21:00最後入場）
官方網站
吃好睡好與山景溫泉的療癒
日也花海，夜也花海，一天下來儘管心裡很滿足，不過身體還是需要好好休息。入住APA渡假村上越妙高，自然有舒適的設施服務，無論是祭五臟六腑，還是想要泡場可放鬆全身神經與肌肉的溫泉，再倒在軟度適中的床上充電，在這裏都可以實現！這次我們住的是雙床房型，房內備有完整的盥洗用具，並配有舒適的睡衣。不過最開心的，應該是一早睡醒拉開窗簾的時候，見到窗外山景宜人，能更加充滿元氣地開始第二天的旅程。
更多詳細的房型及相關設施介紹，可以參考我們之前的報導。
充滿電出發！周邊景點別錯過
苗名瀑布
新瀉的日本百名瀑之一的苗名瀑布，落差高達55公尺，溪水奔騰而下震耳欲聾，極具震撼力。秋時紅葉季節溪谷景色優美，而夏時更是不錯的避暑地。
戶隱神社
擁有兩千多年歷史的老神社戶隱神社，境內擁有400年歷史以上的神木杉木林，其中又以參道兩旁的杉木林為最，漫步其中能強烈感受到某種自然山靈的肅穆感。
戶隱蕎麥
長野的戶隱蕎麥麵，與岩手的椀子蕎麥麵及島根的出雲蕎麥麵，並稱日本三大蕎麥麵。利用糙蕎麥磨粉製成蕎麥麵，一束一束盛在竹編盤中為其特色，並常會搭配戶隱當地的辣蘿蔔一起。而在上麵前，店家一般會先端出自家醃漬的小菜給客人品嚐。
善光寺與仲見世商店街
傳說此生只要參拜善光寺一次，就能通往極樂世界。作為信州名寺名勝古蹟的善光寺，擁有一千四百餘年歷史，其本堂更被指定為「國寶」。而善光寺前參道商店街「仲見世通」熱鬧，商店街兩邊的店家也充滿活力，逛起來頗有玩味。
這一趟APA渡假村上越妙高之旅，讓我們暫時跳出日常的繁忙，透過大自然景色的日夜變換，帶來不一樣的美景與感受，以及渡假村提供的完備設施，得到了五感療癒，也更有動力回到都市中面對接下來的一切挑戰囉！
就此開始規劃你的舒心旅
到長野，來趟自駕旅如何？
輕井澤這樣玩就對了
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位在日本最北端的北海道，是日本面積最大的行政區，這裡有連接世界的海岸線，帶來最新鮮的海鮮；在秋冬，整個北海道只剩一種顏色，無際的白雪與溫泉；到春夏，則是由五顏六色的薰衣草和花卉交織而成的花海。地大物博的北海道．物產豐饒，擁有香濃醇厚的牛乳和奶製品，以及自然壯麗的景致，北海道的魅力，需要你用一年四季來體會。
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位於北海道西邊，從札幌或新千歲機場出發約2小時車程，是日本代表性的國際級滑雪聖地，在海外也非常有名。其中最為人津津樂道的，是擁有世界頂級的「粉雪」雪質，無論是滑雪新手還是高手都為之著迷，回流客源絡繹不絕。不僅如此，畢竟是在北海道，當然少不了吃美食和泡溫泉這樣的旅遊體驗，這也是新雪谷（二世谷）受歡迎的原因之一。
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位於北海道西南部，距離小樽約30分鐘車程，是個坐擁好山好水好空氣等自然環境，因而種了很多水果的小鎮。櫻桃、葡萄、小番茄等，都是當地水果栽培的主角。而最近由於新開設了葡萄酒酒莊，作為能品酒嚐美食之所，也越來越有人氣。和隔壁的余市一樣，望能發展為「酒莊觀光」小鎮，在這裏能走訪葡萄園、觀摩葡萄酒釀造、遇見釀酒師，並感受當地的自然風情與人文。
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位於北海道西部，距離札幌站約30分鐘車程。在19～20世紀前半，作為貿易港和鯡魚漁港而繁榮起來。當年的舊建築與倉庫，如今在小樽運河沿岸可見，並成為了北海道的代表觀光景點。正因曾作為漁港繁榮，小樽的海鮮壽司可是出了名的。市內擁有上百家壽司店，還有一條壽司店聚集的壽司街呢。
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札幌
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位於北海道西南部的政經都市和交通樞紐，附近有新千歲機場，連結東京、大阪等日本國內大城市及海外各大城市。每年2月，在大通公園舉辦的「札幌雪祭」是聞名海外的北海道重要活動。由於以拉麵、成吉思汗烤肉、湯咖哩為代表美食，還有新鮮的海鮮丼、壽司等北海道物產及料理，都可以在這裡嚐到，因此也被稱為「食之寶庫」。
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東北
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東北，指的便是「日本本州的東北地區」，與北海道以津輕海峽相望，往南則與關東、中部地區相連，由南至北分別是蘋果聞名的青森、酒之國與乳頭溫泉的秋田、擁有世界文化遺產的岩手、櫻桃盛產地山形、海產豐富的宮城和日本歷史最悠久的名城－會津若松城的福島。到了夏季的東北三大祭（青森睡魔祭、秋田竿燈祭、仙台七夕祭）更是不容錯過的最大盛典，集結天然、美食與傳統的東北地區，等你跟著JAPANKURU來發現。
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位於東北地方南部，依傍日本海，因為又有溫泉又能滑雪，是冬天熱門的觀光區。藏王溫泉滑雪場和月山滑雪場最負盛名，有很多外國滑雪客來訪，近年神秘且夢幻的絕景「藏王樹冰」亦人氣節節攀升。一年四季都適合來訪的景點，還有有「山寺」之稱的「寶珠山立石市」、有復古街道的銀山溫泉、藏王御釜等，很多拍起來十分美麗的景色，而且這裡還有三大和牛之一的「米澤牛」可以品嚐。
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位於東北地方最南方，擁有「濱通」、「中通」、「會津」三大區域，且各區特色分明多元。會津地方有豐富的歷史和文化，且因為冬天會降雪，因而也是體驗冬季運動的熱門地；中通則是福島商業中心地帶，擁有郡山市和福島市兩大城市，也是東北交通重要樞紐；臨太平洋的濱通，則自然是水上活動的熱門地。要說當地的美食，喜多方拉麵、日本酒、桃都是名物，還有可以吃到豐富的山珍海味。
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秋田
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座落於東北地方的北東北，依傍著日本海，是擁有日本重要無形民俗文化財最多的縣，包括男鹿半島的生鬼柴燈祭、東北三大祭的「竿燈祭」等，如今都還能在此體驗。尤其是「生鬼柴燈祭」，由於2018年作為「來訪神：假面偽裝的神祗們」的其中之一被選入聯合國世界無形文化遺產，因而在國際上更添知名度。另外，境內的「大湯環狀列石」、「瀧之頭」等秘境景點也是非常推薦的。
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以東京和神奈川為中心的關東地區，可以說是日本最繁榮的所在。身為國際大都市的東京不在話下，但是附近的城市你又有多少了解呢？溫泉與富士山共享的「箱根」、體驗戶外活動和日本第一草津溫泉的「群馬」、世界文化遺產「日光社寺」和草莓天堂的「栃木」、最後是一望無垠的粉蝶花田「茨城」等等，現代與歷史以及大自然交織而成的關東地區，是作為認識日本第一步的好地方。
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作為日本首都的「東京」，在這裡有各式各樣最代表日本的事物，象徵日本的東京鐵塔、世界第一高塔的晴空塔、聞名世界的路口涉谷、日本最繁華的街道－新宿與銀座、引領年輕人潮流的指標－原宿、動漫與御宅族文化中心的秋葉原等等，不僅走在世界的前端，悠久的傳統與歷史也不能錯過，經典的淺草燈籠、和食精華所在的築地，都是讓你享受日本在地人情味的好地方。關於日本最新的流行、美食與話題，還有永遠不敗的觀光景點與悠久歷史，在東京就可以一次蒐集，這就是東京最大的魅力。
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縣廳宇都宮市相距東京莫約1小時車程，交通十分方便，而且是個餃子控必訪的城市。縣內擁有許多自然觀光地，春日賞花、秋賞紅葉，四季不同樂趣，更有許多大名鼎鼎的觀光名所，包括代表日本的世界遺產「日光東照宮」及「中禪寺湖」、紫藤花名所「足立花卉公園」等，而昔日本皇室御用官邸改建的「那須皇家度假村」，近年也頗受關注。豐富的自然資源，加上許多不同的體驗設施，是它人氣的最大原因。
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群馬
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擁有「草津」、「伊香保」、「水上」、「四万」等豐富且優質的溫泉，以及「尾瀨」、「吹割瀑布」等自然景點，群馬可說是日本屈指可數的溫泉王國之一，且從東京出發交通非常便利。境內還有2014年被登錄為世界遺產的「富岡紡紗廠」、世界稀有的Abt式齒軌鐵路舊址「眼鏡橋」（碓冰嶺）和有小火車運行的「渡良瀨溪谷鐵道」等名所，吸引許多喜歡歷史迷和鐵道迷到訪。
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中部地方位於日本列島的中央地區，舉世聞名的日本象徵「富士山」坐落於山梨與靜岡間，圍繞附近的「富士五湖」從不同角度見識富士山之美，擁有日本阿爾卑斯山之稱的長野，不僅高山繚繞適合養心度假，日本做最重要的避暑勝地「輕井澤」有吃又有逛，好水好米出好酒的新瀉更是一絕，往下走到愛知、岐阜、三重、靜岡一帶，松阪牛到鰻魚三吃，山珍海味一次滿足，用味覺開啟日本中部地區吧！
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位於日本列島中心部，縣廳名古屋市是中部地方的政經和文化中樞，且因豐田的汽車製造，成為製造業繁盛的一大城市。與此同時，卻又擁有「佐久島」、「戀路之濱」、「鳳來寺山」等有山有海的自然美景。除此之外，由於這一帶過去是不少戰國名將活動的地域，包括織田信長、豐臣秀吉、德川家康等，因而也保存了許多歷史古蹟，如名古屋城、犬山城、博物館明治村等。
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位於日本本州西邊的新潟，西臨日本海，縣政府位於新潟市，擁有優美的自然環境與豐富資源。以人氣滑雪度假聖地越後湯澤為首，境內擁有許多著名的溫泉和國家公園，更有如佐渡島這樣的經典觀光地，而當地名產則非海鮮及日本酒莫屬。
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古之信濃國，也被稱為「信州」，縣內擁有國寶松本城、善光寺、戶隱神社等歷史古蹟不說，更擁有阿爾卑斯山山脈座落的壯闊山景和自然環境，蘊藏了豐富的溫泉資源，還有能見到「猿猴泡溫泉」的地獄谷野猿公苑這樣的著名景點。與此同時，這裡也是盛產水果，其中以信州蘋果最為有名，境內也有很多可以體驗採果的果園。作為1998年冬季奧運的重要賽場，長野的白馬和志賀高原都是十分日本代表性的滑雪勝地，備受國內外滑雪客愛戴。
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位於東西日本中間，所以無論去東京或是大阪都非常方便。境內有世界遺產富士山、駿河灣、濱名湖、寸又峽等能體驗豐富自然之美的景點。另外伊豆半島更是著名的溫泉王國，熱海、伊東、下田、修善寺、堂之島等都是非常人氣的溫泉名所。其他還有與德川家有關的古蹟、大井川鐵道、鰻魚濱松餃子靜岡茶園等，也都是境內的著名景點名物。
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關西
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說到美食與古蹟，怎麼能少了擁有大阪和京都的「關西地區」。充滿人情味與平價美食的大阪，信手拈來便是「金閣寺」、「伏見稻荷大社」等等，充滿歷史感的京都，沒吃過也聽過的神戶牛則是來自兵庫，當然少不了溫泉勝地的所在，日本三古湯之一的「有馬溫泉」也是坐落於兵庫，關西地區設有不少周遊券，移動起來更加暢行無阻，許多日本自助旅行的第一步，便是從關西開始。
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古都京都，自西元794年起成為日本的首都，也是日本的政治和文化中心。西元1868年明治維新政府遷都至東京，保留豐富歷史文化的京都，依然是日本傳統文化的代表，逐漸發展為國際旅遊城市。境內如今依然能見到許多歷史悠久的古蹟，包括京都御所二條城、銀閣寺、清水寺、平灣神社，更有超過2000座擁有千年歷史的寺廟和神社。
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比鄰古都京都的大阪，如今是關西地區第一大城市，也是僅次於東京的日本第二大城市。公元16世紀，豐臣秀吉一統天下，而大阪作為日本經濟中心發展起來，還有「天下的廚房」之稱號，可見在大阪可嚐到的美食之豐富，其中最有名的當然莫過於大阪燒、章魚燒、串炸等，另外還有壽司、豆皮烏龍麵、餃子等，都受到海內外遊客的歡迎。在擁有大阪城這樣歷史景點的同時，梅田的「GrandFront大阪」、天王寺的「阿倍野HARUKAS300展望台」這樣的大型都市設施，近年來也引起一陣話題，而大阪環球影城更是不少觀光客來關西必訪的主題樂園。2025年，大阪將舉辦世界博覽會，將進一步成為國際化的大城市。
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奈良
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奈良作為歷史古都，和大阪、京都同為關西一帶的旅遊熱門點，古被稱為「平城京」，是古代絲路的終點，曾集結各國地方物產與文化，創造了許多許多重要文化財。如今，奈良依然是日本國寶級古蹟保存數量最多地，而奈良公園的「奈良的鹿」也被選為日本天然記念物，另外像賞櫻名所「吉野山」等，四季能賞花的地方也不少。
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這個「中國」，是指日本本島西部地區，以廣島為中心與其包圍的四個城市區域。擁有兩項世界文化遺產（原爆巨蛋與宮島嚴島神社）的廣島，無人不小的廣島燒之外，著名的鰻魚飯和紅葉饅頭也是廣島代表性美食，日本第一水街的「倉敷美觀地區」，保留獨樹一格的歷史風貌，島根則有以結緣而聞名的出雲大社，當時節進入夏日時分，瀨戶內海的群島最推薦大家自駕兜風，來一趟不一樣的放鬆之旅。
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從東京搭飛機只要一個半小時，若搭乘新幹線則需要4小時，便能到廣島這個擁有自然和壯闊世界遺產的美食之地。宮島的嚴島神社、和平紀念館，這兩個地方都是廣島非常有名的世界遺產。在這裡也能享受到以牡蠣為首的瀨戶內海海產、廣島燒、檸檬等美食，同時欣賞瀨戶內海的絕景及各式海島風光。
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被海環繞的四國，則以絕景備受關注。例如世界最大規模的德島「鳴門漩渦」、擁有「日本最後清流」美譽的「四萬十川」等等，然而美食當然也是不容小覷，香川的「讚歧烏龍麵」無人不知，以及在夏目漱石小說中出現的「道後溫泉鄉」，來到四國就能找回你在忙碌生活中所失去的能量。
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香川
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位於四國東北部的香川縣，依傍瀨戶內海，是日本全國最小的縣，也有著「烏龍麵縣」之稱，因為境內的讚岐烏龍麵實在太有名。在金刀比羅宮、栗林公園等，直島和小豆島也是瀨戶內海一帶不可不訪的。 除此之外，在香川還有非常有名的「錢形沙畫」，據說只要看過一次，就一生都不會為財所困；也有非常浪漫的景點「Angel Road」等絕景。
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九州
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說道日本美食便想到拉麵，說到拉麵怎麼能不提九州！位於日本西南部的九州，最代表美食之一就是鼎鼎大名的「福岡豚骨拉麵」，如此說來九州地區似乎與「麵」頗有淵源，長崎的「長崎強棒麵」、阿蘇地區的「熊本拉麵」等皆在日本麵食界佔有一席之地。由於九州位處歐亞大陸板塊與菲律賓板塊之間，地形多山少平地，蜿蜒曲折，造就不少壯麗的天然奇景，日本神話傳說的秘境「高千穗峽」和阿蘇火山帶來感動與讚嘆，值得你親訪九州一趟。
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福岡
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擁有福岡市和北九州市，是福岡縣境內兩大熱門之所，同時也是九州地區人口最多的縣，且交通網發達方便，自日本本州前往非常方便，境內也有許多人氣觀光景點，如太宰府天滿宮等。在美食的部分，福岡內臟鍋、明太子和博多拉麵，都是不容錯過的，尤其是代表想嚐博多拉麵必訪的中洲屋台街，可是饕客必訪。
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鹿兒島
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說起鹿兒島，就不能不提日本著名的活火山「櫻島」、人氣溫泉地的「霧島溫泉」和「指宿溫泉」、世界遺產「屋久島」及日本版的天國之島「奄美大島」。除了這些美麗的自然資源，鹿兒島更孕育了不少日本歷史名人，包括以幕府末年到明治時期的西鄉隆盛、大久保利通,等，可說為日本近代化貢獻不少。正因為如此，鹿兒島上也有不少歷史古蹟可以參觀，包括經典日式名苑的「仙巖園」。
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沖繩
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與台灣最近的沖繩，不僅氣候與環境都與台灣接近，就連人情味也別濃厚。從台灣出發，你可以選擇搭飛機或是坐郵輪，方便的交通手段、優秀的地理位置與怡然氣候，讓沖繩成為台灣觀光客最愛的地區之一，不用遠到東南亞或是夏威夷，在這裡可以享受藍天、白砂、沙灘的優閒度假氛圍，還有世界上最大的水族館和別具風味的沖繩料理。
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