2022.05.16

東京出發爬山去！當日來回的新手登山、自然健行景點3推薦

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日本的山素來有「好親近」的美名，對於新手山友或是單純喜歡大自然森林浴的朋友來說，是十分好入門的。這次就簡單和大家分享3處東京近郊、且電車當日來回沒問題的爬山好去處。

近年來，郊外踏青爬山活動越來越受大家歡迎，不僅是許多城市人放鬆療癒身心的好方法，更有益身心健康，甚至為工作帶來新的創意靈感。在日本生活的山友和自然之友們就不用說了，不少在日本海外居住的山友們，即便來到日本旅遊，也一定會找時間到日本的山上走走，畢竟日本的山素有「親切」的美名——不僅交通方便，而且常常也會有纜車等設施，即便是腿腳沒那麼勇健的朋友們，一樣可以簡單健行並親近大自然。這次，就來跟大家分享3個適合踏青及登山新手練腿腳的東京近郊山景點。

高尾山：東京象山？經典賞楓名所

來到東京說要爬山踏青，相信高尾山會是不少人的入門選項。從新宿出發約一小時左右，且搭乘京王線一班車就能到達的高尾山，是位於東京西邊八王子市的一座海拔599公尺的山。在東京人心中，高尾山的存在或許有如象山或陽明山一般吧，是不少廣大東京住民假日想要踏青親山時的「後花園」。

高尾山之人氣，不僅在於它交通方便且近，規劃有登山纜車不說，更有多達6條踏青路線可供選擇。其中有筆者的朋友戲稱「可以推娃娃車上山」的路線，也有森林景觀較多較豐富的稻荷山路線、或是能見到溪流的6號路線。若覺得爬得不過癮，還能到山頂接高尾山陣馬山縱走路線，可說是不少新手山友練習腿腳的好去處。登上高尾山頂，若運氣好能見度佳的話，也是能見到富士山的唷。

另外，高尾山到了秋天楓葉季節，也是東京人氣賞楓名所，山頂可是格外熱鬧，處處可見到野餐的人們。據說以前這裡是古人修行之靈山，山中的高尾山藥王院是真言宗智山派的關東三大本山之一，且有天狗傳說，因此在山中的一些紀念品販售處，能見到不少天狗相關的小東西，以及⋯⋯與天狗的日文發音「諧音」的十穀力團子。

高尾山
地址：東京都八王子市高尾町
大眾交通：京王線高尾山口站下車即可
官方網站

御岳山：芬多精能量滿溢奧多摩山中森林浴

同樣位於東京西郊，卻比高尾山再西邊，御岳山是位於東京青梅市內的一座海拔929公尺的山，自新宿出發需要將近2小時的車程，且需要電車、巴士與纜車並用。接近奧多摩的御岳山，光從車程和山的海拔來看，都比高尾山更有「山」的感覺，而的確也有東京近郊能量景點之稱，畢竟這裡自古就是日本山岳信仰所崇敬的山體之一，山上也建有武藏御嶽神社，據說新年元旦時會有不少人上山新年參拜加看日出。

御岳山的路線選擇並沒有高尾山那麼多，不過最長可達4個多小時，連著旁邊海拔1084公尺的鍋割山一起走，最短則只要40分鐘。而在靠近武藏御嶽神社有一塊山上聚落，集中了不少旅館、餐館和小賣店，其中也有溫泉唷。筆者當時雖然是當天來回，不過覺得如果能在山上住一晚，感覺應該也很不錯。

作為自然能量之所，御岳山的山林芬多精充足，對於真正想爬山的朋友，建議選擇全長3小時10分鐘左右的御岳山轉山行程（御岳山ぐるり），能見到各式瀑布溪流、岩石及山林等自然景色不說，難度也不算太高，蠻適合夏天避暑。值得注意的是，大家在搜索資料的時候，要記得御岳山的「岳」不要寫成「嶽」，不然會找成另外一座山。（笑）雖然神社和車站的名字又有時會出現「嶽」這個漢字，有時會讓人有點混亂就是了。

御岳山
地址：東京都青梅市御岳山
大眾交通：JR青梅線御嶽站下車，搭乘西東京巴士到瀧本（滝本）站，換乘登山纜車到御岳山站。從JR御嶽站到登山纜車御岳山站，共約16分鐘。
官方網站 | 官方導覽地圖

筑波山：東之富士西筑波紅葉春梅都人氣

介紹完東京西邊的兩座山，接下來介紹的是東京東邊的筑波山。雖然遠在茨城縣，但由於搭配TX筑波快線的筑波山套票，前往還是蠻方便的，且一樣是無論觀光還是真要練腿健行都能選擇，因此也是不少東京都市人踏青的好去處。自古以來有著「西之富士、東之筑波」的說法，可見筑波山在當地人心中的崇高地位，當然也是古時候山岳信仰所崇敬之對象，山上亦設有筑波山神社，同樣也是關東人新年參拜看日出的人氣之所。

由男體山（海拔871公尺）與女體山（海拔877公尺）兩座山組成，無論哪一座，都有登山纜車設施，可直接登頂。不過要練腿的話，另外也有多條登山行程可選擇，最短有半小時就能走完的行程，最長也有3小時45分鐘左右的行程。山中因為有多達1000種以上的植物群生，因此對於喜歡植物的朋友來說，遊走其中想必會是一大享受。

筆者雖然沒有實際為了爬山而上過筑波山，只有在梅花季節的時候前往賞梅過。筑波山的梅林十分壯觀，若無疫情影響，每年也會舉辦梅花祭典。另外，據說這裡的秋天的楓葉也格外美麗，若有機會上山賞楓，想必也會是不錯的選擇。之前JAPANKURU有為大家介紹過搭乘TX筑波快線前往筑波山踏青的文章，大家可以參考看看。

筑波山
地址：茨城県つくば市筑波
大眾交通：
TX筑波快線筑波站（つくば駅、つくばセンター）下車，搭乘筑波山接駁巴士到杜鵑花之丘（つづじヶ丘）下車，車程約50分鐘。
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  說到美食與古蹟，怎麼能少了擁有大阪和京都的「關西地區」。充滿人情味與平價美食的大阪，信手拈來便是「金閣寺」、「伏見稻荷大社」等等，充滿歷史感的京都，沒吃過也聽過的神戶牛則是來自兵庫，當然少不了溫泉勝地的所在，日本三古湯之一的「有馬溫泉」也是坐落於兵庫，關西地區設有不少周遊券，移動起來更加暢行無阻，許多日本自助旅行的第一步，便是從關西開始。
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  位於四國東北部的香川縣，依傍瀨戶內海，是日本全國最小的縣，也有著「烏龍麵縣」之稱，因為境內的讚岐烏龍麵實在太有名。在金刀比羅宮、栗林公園等，直島和小豆島也是瀨戶內海一帶不可不訪的。除此之外，在香川還有非常有名的「錢形沙畫」，據說只要看過一次，就一生都不會為財所困；也有非常浪漫的景點「Angel Road」等絕景。
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  說道日本美食便想到拉麵，說到拉麵怎麼能不提九州！位於日本西南部的九州，最代表美食之一就是鼎鼎大名的「福岡豚骨拉麵」，如此說來九州地區似乎與「麵」頗有淵源，長崎的「長崎強棒麵」、阿蘇地區的「熊本拉麵」等皆在日本麵食界佔有一席之地。由於九州位處歐亞大陸板塊與菲律賓板塊之間，地形多山少平地，蜿蜒曲折，造就不少壯麗的天然奇景，日本神話傳說的秘境「高千穗峽」和阿蘇火山帶來感動與讚嘆，值得你親訪九州一趟。
- 福岡
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  擁有福岡市和北九州市，是福岡縣境內兩大熱門之所，同時也是九州地區人口最多的縣，且交通網發達方便，自日本本州前往非常方便，境內也有許多人氣觀光景點，如太宰府天滿宮等。在美食的部分，福岡內臟鍋、明太子和博多拉麵，都是不容錯過的，尤其是代表想嚐博多拉麵必訪的中洲屋台街，可是饕客必訪。
- 鹿兒島
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  與台灣最近的沖繩，不僅氣候與環境都與台灣接近，就連人情味也別濃厚。從台灣出發，你可以選擇搭飛機或是坐郵輪，方便的交通手段、優秀的地理位置與怡然氣候，讓沖繩成為台灣觀光客最愛的地區之一，不用遠到東南亞或是夏威夷，在這裡可以享受藍天、白砂、沙灘的優閒度假氛圍，還有世界上最大的水族館和別具風味的沖繩料理。