CONTENTS
ไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งมือใหม่ วิ่งเป็นประจำ หรือนักวิ่งมืออาชีพ ! วันนี้เจแปนคุรุมีเส้นทางรันนิ่งรอบโตเกียวมาแนะนำให้ทุกคนได้มองโตเกียวในมุมใหม่ที่หาไม่ได้จากการเดินทางโดยรถยนต์และรถไฟ ที่นี่ที่เดียวเท่านั้น
รันนิ่ง อิน โตเกียว
หากมาเที่ยวโตเกียว หรืออาศัยในเมืองหลวงแห่งนี้เป็นเวลานาน หลายคนคงสังเกตุได้ว่าในหนึ่งวันใช้เวลาในเดินเยอะมากเมื่อเทียบกับอยู่ที่ไทย หากใครอยู่นานๆคงคุ้นชินกับสเตปการเดินของคนโตเกียว รู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นคนเดินเร็วไปแล้ว นอกจากการเดินในชีวิตประจำนวันปกติแล้วบางคนก็เลือกที่จะออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง ที่โตเกียวนี่เองหากลองวิ่งจ๊อกกิ้งคุณอาจจะได้เห็นโตเกียวในอีกมุมทีไม่เคยเห็นมาก่อน ทุกย่านในโตเกียวก็มีเอกลักษณ์และบรรยากาศแตกต่างกัน สามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศท้องถิ่นได้เต็มที่ไม่ว่าจะเป็นช่วงเช้า หรือ ช่วงค่ำ
เตรียมพร้อมก่อนออกสตาร์ท
ก่อนออกวิ่งควรเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นหลักๆ อย่างเช่น รองเท้าวิ่ง ที่ญี่ปุ่นเองก็มีหลากหลายรุ่น หลากหลายแบรนด์วางจำหน่ายที่ห้าง Lumine หรือว่าจะเลือกชุดกีฬาแบรนด์ญี่ปุ่นอย่าง Pandani และยังมีเสื้อแจ็คเก็ตตัวบางใส่ทับด้านนอกที่มีลายจากอนิเมชั่นมังงะชื่อดังอย่าง Jujutsu Kaisen จากแบรนด์ Aniga-ter
ปกติแล้วในญี่ปุ่นนักวิ่งส่วนใหญ่จะพกกระติกน้ำ อย่างชิ้นนี้มีลายน่ารักๆจากแบรนด์ Mark's หรือจะเป็นผ้าห่อขวดน้ำที่สามารถซื้อเครื่องดื่มเย็นจากร้านสะดวกซื้อมาใส่ได้ระหว่างทาง และที่ขาดไมได้เลยคือ ผ้าสำหรับซับเหงื่อสุดนุ่ม และ แห้งเร็วจากแบรนด์ Uchino ผู้เชี่ยวชาญด้านผ้าขนหนูชั้นนำ และหากใครยังต้องการซื้อนาฬิกาเพื่อให้จับเวลาหรือมีฟังชั่นพิเศษต่างๆรองรับการออกกำลังกายแล้วละก็แนะนำแบรนด์ Garmin นอกจากนี้ยังมีหลากหลายแบรนด์ให้เลือกซื้อได้ที่ห้าง Parco
หากเตรียมตัวพร้อมแล้วละก็ออกตะลุยท้องถนนโตเกียวกันเลย !
สำหรับมือใหม่ เริ่มต้นรูทวิ่งริมแม่น้ำสุมิดะ
ว่ากันว่าที่โตเกียวมีแม่น้ำมากกว่า 107 สายทั่วเมือง แต่จะมีบางแห่งเท่านั้นที่มีทางเดินลาดยางเล็กๆริมแม่น้ำไว้สำหรับให้ผู้คนมาเดินเล่นหรือวิ่งออกกำลังกายกัน หากถามว่าที่ไหนเหมาะที่สุดทางเราแนะนำว่าให้หาแม่น้ำที่ใกล้บ้านของคุณที่เพียบพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกระหว่างทางออกกำลังกาย อย่างมีห้องน้ำ หรือร้านสะดวกซื้อใกล้ๆ
ส่วนแม่น้ำที่เป็นที่นิยมของชาวโตเกียวเลยคือ แม่น้ำทามะ (Tama River) ที่มีปรากฏในงานวาดของโฮคุไซ ศิลปินยุคเอโดะเจ้าของภาพเขียนคลื่นยักษ์นอกฝั่งคานางาวะ และหากคุณอาศัยอยู่โซนฝั่งตะวันออกของโตเกียวแนะนำ แม่น้ำอารากาวะ (Arakawa River) และ แม่น้ำสุมิดะ (Sumida River) ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีทีเดียว แม่น้ำอารากาวะ (Arakawa River) และ แม่น้ำสุมิดะ (Sumida River) มีทางเดินที่สวยงามทอดยาวกว่า 10 กม. หรือประมาณ 6 ไมล์ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเลือกวิ่งได้ในระยะทางสั้นหรือระยะยาวได้ตามต้องการ และ ระหว่างทางยังมีสถานที่ขึ้นชื่ออย่างย่านอาซากุสะที่เป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยว ไม่ว่าจะเป็นวัดเซนโซจิ หรือสามารถมองเห็นวิวโตเกียวสกายทรีได้จากทางเดินริมน้ำ ถือเป็นจุดแวะพักและถ่ายรูปคู่กับโตเกียวสกายทรีได้ในการวิ่งช่วงเย็นๆ
เส้นทางการวิ่ง 5 กม. ที่สามารถชมสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญๆในย่านอาซากุสะ :
ออกจากสถานี อาซากุสะ เริ่มต้นกันที่ โคมแดงหน้าวัดเซนโซจิ (Kaminarimon) → เข้าไปสักการะไหว้ศาลเจ้าด้านในวัด → เดินออกมาพักผ่อนที่สวนริมแม่น้ำสุมิดะ เริ่มวิ่ง → วิ่งข้ามสะพานซากุระบาชิ (Sakurabashi) → ผ่านอาคารที่มีเปล่วไฟสีทองของบริษัทเบียร์อาซาฮิ วิ่งเป็นทางยาว → ข้ามสะพานคุรามาเอะ (Kuramae bridge) เพื่อกลับมายังหน้าสถานี อาซากุสะ
สำหรับผู้ที่วิ่งเป็นประจำทุกวัน รูทวิ่งบริเวณพระราชวังกลางเมือง
พระราชวังของราชวงศ์ญี่ปุ่นตั้งอยู่บริเวณใจกลางกรุงโตเกียว มีส่วนบริเวณที่บุคคลทั่วไปสามารถชื่นชมบรรยากาศและมองเห็นทัศนียภาพอันสวยงาม ได้ และ ยังมีสถานที่วิ่งรอบๆคูน้ำมีเนินเขาสีเขียว ผ่านสวนที่มีทั้งต้นซากุระอยู่หน้าบริเวณกำแพงงปราสาทเก่าแก่และโครงสร้างแบบญี่ปุ่นดั้งเดิม ระยะทางการวิ่งโดยรวมประมาณ 5 กม. เท่านั้น ถือเป็นระยะทางไม่มากไม่น้อย บริเวณนี้ถือเป็นอีกจุดที่นักวิ่งชาวโตเกียวทั้งหลายอยากจะมาลองวิ่งซักครั้งในชีวิต
เส้นทางการวิ่ง 5 กม. บริเวณพระราชวัง :
ออกจากสถานี ซากุระดะมง (Sakuradamon Station) เพื่อเริ่มวนที่ประตูซากุระดะมง → วิ่งตามทางเท้า ทวนเข็มนาฬิกาไปยังย่านโอเทมาจิ → วิ่งรอบทิศเหนือของบริเวณพระราชวัง → เลี้ยวไปตามทางที่มีต้นซากุระในสวนชิโดริกาฟุชิ (Chidorigafuchi) → ย้อนกลับผ่านประตูฮันโซม่อน (Hanzomon) เพื่อกลับไปยังสถานีซากุระดะมง (Sakuradamon Station)
สำหรับนักวิ่งสายมาราธอน วิ่งรอบโตเกียวผ่านย่านสำคัญ
โตเกียวมาราธอน หนึ่งในงานวิ่งมาราธอน 1 ใน 6 ที่ใหญ่ที่สุดของโลก และมีนักวิ่งจากหลากหลายประเทศเข้าร่วมทุกปีถึงกับต้องจับฉลากซื้อตั๋วกันเลยทีเดียว โตเกียวมาราธอนปี 2021 และ 2022 ถูกยกเลิกไปเพราะการระบาดของโลกโควิด-19 แต่ถ้านอกเทศกาลอยากลองวิ่งแบบโตเกียวมาราธอนแล้วละก็แนะนำรูทตามนี้เลย
เริ่มวิ่งจากย่านชินจูกุ (ตรงหน้าอาคารที่ว่าการมหานครโตเกียว) → อิดาบาชิ → อากิฮาบาระ → อุเอโนะ → นิฮงบาชิ → อาซากุสะ → มอนเซ็นนาคาโช → คุรามาเอะ → กินซ่า → ชิบะโกะเอ็น (โตเกียวทาวเวอร์) → จบลงที่สถานีโตเกียว/พระราชวังหลวงโตเกียว
ระหว่างทางมีจุดแวะพักระหว่างทางแวะพักรับประทานอาหารกลางวันหรือพักดื่มกาแฟมากมาย ! รายละเอียดและแผนที่ของเส้นทาง 42 กม. (26.2 ไมล์) สามารถดูได้ที่เว็บไซต์ทางการของโตเกียวมาราธอน
รูทวิ่งพิเศษ บริเวณโตเกียวเบย์ โอไดบะ
วิ่งข้ามผ่านอ่าวโตเกียวเบย์
หากคุณกำลังมองหาเส้นทางวิ่งใหม่ๆ วิวดีๆ แนะนำรูทโตเกียวเบย์ โอไดบะ ! ที่คุณสามารถวิ่งริมอ่าวโตเกียว แล้ววิ่งข้ามสะพานสายรุ้งอันโด่งดัง (Rainbow Bridge) ที่หากมองลงมาจากสะพานแล้วจะพบกับวิวทิวทัศน์เมืองโอไดบะ ทั้งยังมีสถานที่น่าสนใจอย่างสวน ฮามาริคิว กาเด้นท์ (Hamarikyu Gardens) หุ่นกันดัมขนาดใหญ่สุดขึ้นชื่อของโอไดบะ ทั้งหมดมีระยะทางประมาณ 5 กม.
เส้นทางการวิ่ง :
สวนฮามาริคิว → สะพานสายรุ้ง → สวนริมทะเลโอไดบะ (ผ่านกันดั้ม และ เทพีเสรีภาพโอไดบะ) หรือ
เริ่มที่ โอไดบะ ซีไซด์ ปาร์ค → สะพานสายรุ้ง → สวนฮามาริคิว
หรือกลับมายังสนามกีฬา !
หากใครไม่ถนัดวิ่งในเมืองก็ไม่มีปัญหา ที่นี่มีสนามกีฬาอยู่ทั่วเมือง เช่นที่ Fukushi Enterprise Sumida Field ราคาค่าเข้าเพียงแค่ 200 เยนเท่านั้น
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับการแนะนำทริปวิ่งและเส้นทางการวิ่งต่างๆที่เหมาะกับนักวิ่งทุกรูปแบบตั้งแต่มือใหม่ไปจนถึงนักวิ่งมาราธอนอาชีพ ! มีตั้งแต่รูทชมวิวริมแม่น้ำ รูทวิ่งกลางเมืองบริเวณพระราชวัง รูทวิ่งริมอ่าวโอไดบะ ไปจนถึงวิ่งจริงจังข้ามฝั่งเมืองกันเลยทีเดียว มาค้นหาสเน่ห์ของโตเกียวในมุมใหม่ๆผ่านการวิ่งออกกำลังกายด้วยสองเท้าของคุณกัน
Details
NAME:Tokyo (東京)
PROFILE
Looking for the latest trends and products coming out of Japan? We've got you covered! Homepage: https://www.worldshopping.global/ Facebook: https://www.facebook.com/worldshoppingjp/ Twitter: https://twitter.com/worldshoppingjp Instagram: https://www.instagram.com/worldshoppingjp/
COMMENT
FEATURED MEDIA
VIEW MORE・The new Tokyo flagship for Volcom Japan is a center for all things skateboarding, street fashion, art, and culture, all in the heart of Shibuya! ・Volcom日本旗艦店東京澀谷登場 本格派滑板街頭潮流藝文新據點 #Volcom #japankuru #shibuya #日本購物 #日本潮流 #日本街頭時尚 #澀谷 #東京購物 #東京購物推薦 #東京潮店 #澀谷潮店 #滑板 #雪板 #衝浪 #볼컴 #시부야
Which snacks make the best Japanese souvenirs?~ Jaga Pirika ~ 일본과자 선물 뭐하지?~자가피리카 편~ #pr #calbee #jagapokkuru #japanesesnacks #japanesefood #japanesesouvenir #japantravel #japantrip #naritaairport #hokkaido #나리타국제공항 #일본여행선물 #흔하지않은기념품 #일본쇼핑리스트 #일본과자추천 #고구마과자 #일본간식추천 #일본면세점쇼핑 #개별포장 #일본감자칩 #도쿄나리타공항면세점 #현지인추천 #일본여행 #일본기념품리스트 #자가포쿠루 #자가피리카
Asakusa's Sanja Matsuri, one of the biggest festivals in all of Tokyo, is almost here! Make sure you check out the festival route so you don't miss all the festivities this May. #asakusa #sanjafestival #sanjamatsuri #asakusashrine #sensoji #sensojitemple #japanesefestival #shintoshrine #japaneseculture #tokyo #tokyotrip #tokyotravel #asakusasightseeing #matsuri #japantrip #japantravel #springinjapan #tokyotravel #japankuru #산자마츠리 #아사쿠사 #일본마츠리 #일본여행 #일본5월
Odaiba's DiverCity Tokyo Plaza is home to the famous real-size 20m-tall Unicorn Gundam, and the popular shopping center has even more Gundam on the inside! Check out the Gundam Base Tokyo on the 7th floor for shelves upon shelves of Gunpla, and the Gundam Base Tokyo Annex on the 2nd floor for cool anime merchandise. Both shops have tons of limited-edition items! #pr #odaiba #tokyo #tokyotrip #japantrip #japantravel #PR #divercity #divercitytokyoplaza #tokyoshopping #gundam #unicorngundam #gundambasetokyo #anime #otaku #gunpla #japankuru #오다이바 #다이바시티도쿄 #오다이바건담 #건담 #일본건담 #건프라 #건담베이스도쿄
Evangelion, in miniature!? Tokyo's SMALL WORLDS Miniature Museum is actually a must-see for anime lovers, thanks to the tiny Evangelion Hangar and Tokyo-III... plus a whole universe of other scenes both real and fictional. #smallworlds #smallworldstokyo #tokyotrip #tokyotravel #evangelion #eva #anime #miniature #miniatures #animefigure #japantrip #japantravel #에반게리온 #스몰월드 #에반겔리온 #スモールワールズ #오다이바 #아리아케
Have you sat down for a snack at Sumida Aquarium yet? This aquarium next to Tokyo Skytree is known for its penguins and garden eels, but we can't get enough of their cute snacks! There are lots of good seats around the aquarium, too, so it almost feels like one big cafe. 🐧 • Find out more at Japankuru.com! (Link in bio.) • #japankuru #sumidaaquarium #skytree #tokyoskytree #solamachi #sumida #tokyo #tokyotrip #tokyotravel #aquarium #japanesesweets #themecafe #すみだ水族館 #Japan #日本 #일본 #Japon #ญี่ปุ่น #Japão #япония #japantravel #日本旅行 #日本旅遊 #japan_of_insta #japantrip #traveljapan #japan🇯🇵 #igerstokyo #explorejapan
For anime fans, the Evangelion areas at Small Worlds Miniature Museum are a must see! The tiny miniature people in the Evangelion Hangar look like ants beneath the moving Unit-01, Unit-00, and Unit-02! And over in Tokyo-III, characters like Shinji, Rei, and Katsuragi live life on a miniature scale. #odaiba #tokyo #tokyotrip #japantrip #japantravel #ariake #smallworlds #miniaturemuseum #smallworldstokyo #tokyotravel #evangelion #eva #anime #miniature #miniatures #animefigure #japankuru #스몰월드 #에반게리온 #오다이바 #오다이바관광 #오다이바스몰월드 #미니어쳐