【日本藥妝必買推薦】合利他命® 系列藥品、指定醫藥部外品與保健品：旅行中的健康照護好幫手
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難得的日本旅遊，當然要盡情享受！旅途中若感到不適，就交給「合利他命®（アリナミン®）」幫你搞定！以下精選的四款推薦產品，皆可於松本清、TSURUHA鶴羽藥妝店、Bic Camera等日本常見的藥妝店或家電量販店輕鬆購得，讓你在旅途中隨時保持良好狀態。
CONTENTS
什麼是合利他命®？
日本旅行時，購物、逛街、美食饗宴與自然觀光處處充滿樂趣。但為了清空排得密密麻麻的行程，長時間走路與睡眠不足幾乎成了日常，也因此往往比想像中更容易感到疲憊😮💨
這時候，來自「合利他命藥品股份有限公司（アリナミン製藥株式會社）」的藥品，就派上用場了！這家擁有超過半世紀歷史、在日本深受信賴與喜愛的製藥公司，至今仍受到廣大消費者的推崇。其中最具代表性的藥品之一為「合利他命®EX PLUS®強效錠（アリナミン®EXプラス®）」，這是一款含有維生素B1、B6、B12的第3類醫藥品，特別適合在感到疲勞時，用來調整體力狀態。
此外，合利他命還推出了多款適合旅行期間的好幫手。接下來，就讓JAPANKURU團隊為大家精選幾款推薦藥品與保健品，陪你安心走跳全程不斷電！
感到容易疲憊時
在日本旅行走了一整天後，回到住宿地時總會覺得腳和肩膀腫脹痠痛……。這種時候，千萬別放任疲勞累積，尤其是接下來的行程來有好幾天，想要繼續享受旅行的話，身體的狀態至關重要。
合利他命®EX PLUS®強效錠：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B6、B12。
「合利他命®EX PLUS®強效錠」是一款含有抗疲勞成分、易於吸收的維生素B1誘導體「富鈣硫胺（Fursultiamine）」的藥品，同時還添加了有助於維持神經系統健康的維生素B6與B12。
合利他命®EX PLUS®強效錠：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B6、B12。
維生素B1本身較不容易被身體吸收，但透過富鈣硫胺（Fursultiamine），能更有效率地將其吸收利用。此外，產品中還添加了參與能量代謝的「泛酸鈣（Calcium Pantothenate）」、有助於全身血液循環的「維生素E」，以及輔助維生素B群運作的「γ-穀維素（Gamma-Oryzanol）」。
正因為結合了這些機能性成分，合利他命®EX PLUS®強效錠特別適合用來應對像是眼部疲勞、肩頸僵硬、腰部痠痛等身體的不適。
建議使用時機：
✅ 感覺身體疲憊無力時
✅ 眼睛疲勞、肩膀痠痛、腰部不適時
✅ 隨年齡增長而開始出現容易疲勞的狀況時
合利他命®EX PLUS®強效錠 （アリナミン®EXプラス®）【第3類醫藥品】
內容量： 270錠
服用方式： 15歲以上，每日1次，於餐後服用2～3錠（無論是早、中、晚服用，效果皆無差異）
藥品詳細資訊：日文官網｜中文官網
+ 合利他命®EX PLUS α®
合利他命®EX PLUS α®：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B2、B6、B12。
除了合利他命®EX PLUS®強效錠所含的有效成分（富鈣硫胺、維生素B6、維生素B12、泛酸鈣、γ-穀維素）之外，「合利他命®EX PLUS α®」還另外添加了維生素B2。維生素B2具備將脂質、蛋白質與醣類轉化為能量的作用，藉此幫助有慢性疲勞困擾的人補充元氣。
合利他命®EX PLUS α®：疲勞時幫助身體補充維生素B1、B2、B6、B12。
建議使用時機：
✅ 感到慢性疲勞時
✅ 因工作等原因導致眼睛、肩膀、腰部持續感到疲勞時
合利他命®EX PLUS α®（アリナミン®EXプラスα®）【第3類醫藥品】
內容量： 280錠
服用方式： 15歲以上，每日1次，餐後服用2～3錠
藥品詳細資訊：日文官網｜中文官網
「維生素製劑」雖可幫助調節身體狀態，但均衡的飲食攝取同樣不可或缺🥩🥗🍚✨
※ 本產品為日本合法核准藥品，但尚未經台灣衛福部認可。購買與使用時，請務必詳加確認相關資訊，並依個人狀況謹慎判斷。
腸道狀況感到困擾時
難得的日本旅遊，當然想會盡情享受炸物、壽司、甜點等各種美食對吧？但一不小心吃太多，可能會讓腸胃有點受不了……。這種情況或許大家都有經驗吧！
Bio-Three®Hi錠： 調整腸道機能、改善便祕與腹瀉。指定醫藥部外品
這種時候，就推薦使用能夠幫助調節腸道環境的「Bio-Three®Hi錠（ビオスリー®Hi錠）」。日本的各大藥妝店當然也找得到它啦！
這款產品含有三種活性益生菌（酪酸菌、乳酸菌、糖化菌），能在腸道的不同區域發揮作用，幫助調整腸內菌群平衡。無論是腹脹、便祕或腹瀉等不適，它都是能在必要時刻幫助你穩住腸道狀況的實用小助手。
建議使用時機：
✅ 想要每日維持良好腸道環境時
✅ 有便祕或腹瀉困擾時
Bio-Three®Hi錠： 調整腸道機能、改善便祕與腹瀉。指定醫藥部外品
Bio-Three®Hi錠（ビオスリー®Hi錠）【指定醫藥部外品】
內容量： 540錠
服用方式： 餐後服用。由於不同年齡層的服用量有所不同，請務必依照隨附說明書的指示服用。
藥品詳細資訊：日文官網｜中文官網
| 年齡 | 一次服用量 | 一日服用量 |
| 15歳以上 | 2錠 | 1日3次 |
| 5歳以上〜15歳未満 | 1錠 | 1日3次 |
| 5歳未滿 | 請避免使用。 | – |
※ 孩童服用時，應在監護人陪同下進行，並請勿超過建議用量。
※ 醫藥部外品為根據日本法律所核准的醫藥類產品，尚未經台灣衛福部認可。購買與使用時，請務必詳加確認相關資訊，並依個人狀況謹慎判斷。
睡不好的時候也…
在海外旅行時，有不少人應該都曾有過「明明很睏卻怎麼也睡不著」的經驗吧？其中一個常見的因素就是「身處不熟悉的環境」。雖然身體已經很疲累，但大腦依舊清醒；好不容易入睡，卻又因為想充分利用寶貴的旅行時間，不得不早起。再加上整天走來走去，回到住宿時已經是深夜，導致睡眠嚴重不足……。這樣的日子一再重複，原本應該快樂的假期，不知不覺中就變成讓身體疲憊不堪的罪魁禍首。
這時候「合利他命®NIGHT RECOVER 快眠EUGLENA（アリナミン®ナイトリカバー快眠ユーグレナ）」就能派上用場了！
它的主要成分「裸藻多醣（Paramylon）」來自綠藻（細小裸藻／Euglena gracilis），具有提升深層睡眠品質、讓早晨醒來更加清爽有精神的功能。此外，也有研究指出，它能舒緩像是煩躁、緊張等工作中常見的短暫壓力所帶來的不適感。
建議使用時機：
✅ 有睡眠困擾時
✅ 早上起床後仍覺得疲勞，難以擺脫嗜睡感
✅ 在工作或日常生活中感受到短暫性壓力（如煩躁、緊張）時
合利他命®NIGHT RECOVER 快眠EUGLENA（アリナミン®ナイトリカバー快眠ユーグレナ）【機能性表示食品】
包裝：
・1日份（3粒裝）
・10日份（30粒裝）
服用方式： 每日建議攝取量3粒，並搭配溫開水一起服用。
藥品詳細資訊：日文官網｜中文官網
※ 機能性食品為根據日本法律所核准的產品，由業者根據科學資料進行自主評估後提出功能性標示，尚未經台灣衛福部認可。購買與使用時，請務必詳加確認相關資訊，並依個人狀況謹慎判斷。
常見疑問Q&A時間
Q：合利他命®EX PLUS®強效錠與合利他命®EX PLUS α®適合每天服用嗎？
A：作為日常維生素的補充， 在遵守建議用法與用量的情況下，每日服用是沒問題的。不過，如果連續服用1個月仍未見改善，可能表示症狀的原因並非單純的維生素不足，建議停止服用並諮詢藥師或合格藥品銷售人員。
Q：合利他命®EX PLUS®強效錠與合利他命®EX PLUS α®有什麼不同？
A： 合利他命®EX PLUS α®添加了能夠將三大營養素（碳水化合物、脂質、蛋白質）轉換為能量的維生素B2。藉此，更能有效促進身體在感到疲勞時的恢復。
Q：Bio-Three®Hi錠是「指定醫藥部外品」，那麼「指定醫藥部外品」是什麼意思？
A：「指定醫藥部外品」是日本藥品分類中介於醫藥品與化妝品之間的產品類型。雖然其藥效不如醫藥品強烈，但其功能性已獲得一定程度的認可。此外，副作用風險相對較低，整體具有較高的安全性。
Q：什麼是第3類醫藥品？
A： 在日本，第3類醫藥品屬於一般用藥（OTC / 非處方藥）中最溫和、副作用風險相對低的類別。主要用於日常生活中輕微症狀的緩解。
Q：在日本購買藥品需要醫師處方嗎？
A： 若是OTC（非處方藥）或指定醫藥部外品，無需處方即可購買。若要購買處方藥，則必須經過醫師診斷並開立處方箋。
Q：日本哪些通路買得到合利他命®的產品？
A： 合利他命®的產品可輕鬆在全日本各地的松本清、鶴羽藥妝等藥局買到。此外，在Bic Camera、Yodobashi Camera等家電量販店也有販售。合利他命®NIGHT RECOVER 快眠 EUGLENA則在便利商店也可以買到1日份小包裝版本。
或是，你也可以在合利他命®官網進行下單。
旅行中也別忘了做好健康管理
完成旅遊行程固然重要，但也容易在忙碌中忽略了健康管理。為了能盡情享受每一段旅程，不妨透過合利他命®的產品來協助調整身體狀態。這些產品不僅適合在日本旅遊期間使用，回國後的日常生活中也能繼續使用，讓良好的身體狀態延續每一天！
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由來自不同國家且現居日本的外國人組成的圖文影音製作團隊。透過走訪日本各地，以不同文化圈的角度詮釋「日本魅力」。社群平台上關注我們～ 繁體中文版 FB @japankurutw，IG @japankuru_tc 國際版 FB、IG、Twitter @Japankuru
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中國
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這個「中國」，是指日本本島西部地區，以廣島為中心與其包圍的四個城市區域。擁有兩項世界文化遺產（原爆巨蛋與宮島嚴島神社）的廣島，無人不小的廣島燒之外，著名的鰻魚飯和紅葉饅頭也是廣島代表性美食，日本第一水街的「倉敷美觀地區」，保留獨樹一格的歷史風貌，島根則有以結緣而聞名的出雲大社，當時節進入夏日時分，瀨戶內海的群島最推薦大家自駕兜風，來一趟不一樣的放鬆之旅。
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廣島
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從東京搭飛機只要一個半小時，若搭乘新幹線則需要4小時，便能到廣島這個擁有自然和壯闊世界遺產的美食之地。宮島的嚴島神社、和平紀念館，這兩個地方都是廣島非常有名的世界遺產。在這裡也能享受到以牡蠣為首的瀨戶內海海產、廣島燒、檸檬等美食，同時欣賞瀨戶內海的絕景及各式海島風光。
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四國
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被海環繞的四國，則以絕景備受關注。例如世界最大規模的德島「鳴門漩渦」、擁有「日本最後清流」美譽的「四萬十川」等等，然而美食當然也是不容小覷，香川的「讚歧烏龍麵」無人不知，以及在夏目漱石小說中出現的「道後溫泉鄉」，來到四國就能找回你在忙碌生活中所失去的能量。
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香川
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位於四國東北部的香川縣，依傍瀨戶內海，是日本全國最小的縣，也有著「烏龍麵縣」之稱，因為境內的讚岐烏龍麵實在太有名。在金刀比羅宮、栗林公園等，直島和小豆島也是瀨戶內海一帶不可不訪的。 除此之外，在香川還有非常有名的「錢形沙畫」，據說只要看過一次，就一生都不會為財所困；也有非常浪漫的景點「Angel Road」等絕景。
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九州
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說道日本美食便想到拉麵，說到拉麵怎麼能不提九州！位於日本西南部的九州，最代表美食之一就是鼎鼎大名的「福岡豚骨拉麵」，如此說來九州地區似乎與「麵」頗有淵源，長崎的「長崎強棒麵」、阿蘇地區的「熊本拉麵」等皆在日本麵食界佔有一席之地。由於九州位處歐亞大陸板塊與菲律賓板塊之間，地形多山少平地，蜿蜒曲折，造就不少壯麗的天然奇景，日本神話傳說的秘境「高千穗峽」和阿蘇火山帶來感動與讚嘆，值得你親訪九州一趟。
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福岡
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擁有福岡市和北九州市，是福岡縣境內兩大熱門之所，同時也是九州地區人口最多的縣，且交通網發達方便，自日本本州前往非常方便，境內也有許多人氣觀光景點，如太宰府天滿宮等。在美食的部分，福岡內臟鍋、明太子和博多拉麵，都是不容錯過的，尤其是代表想嚐博多拉麵必訪的中洲屋台街，可是饕客必訪。
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鹿兒島
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說起鹿兒島，就不能不提日本著名的活火山「櫻島」、人氣溫泉地的「霧島溫泉」和「指宿溫泉」、世界遺產「屋久島」及日本版的天國之島「奄美大島」。除了這些美麗的自然資源，鹿兒島更孕育了不少日本歷史名人，包括以幕府末年到明治時期的西鄉隆盛、大久保利通,等，可說為日本近代化貢獻不少。正因為如此，鹿兒島上也有不少歷史古蹟可以參觀，包括經典日式名苑的「仙巖園」。
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沖繩
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與台灣最近的沖繩，不僅氣候與環境都與台灣接近，就連人情味也別濃厚。從台灣出發，你可以選擇搭飛機或是坐郵輪，方便的交通手段、優秀的地理位置與怡然氣候，讓沖繩成為台灣觀光客最愛的地區之一，不用遠到東南亞或是夏威夷，在這裡可以享受藍天、白砂、沙灘的優閒度假氛圍，還有世界上最大的水族館和別具風味的沖繩料理。
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