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雪融後的白馬 藏著CNN選定的日本美景
白馬位於北阿爾卑斯山脈,也就是飛驒山脈的北部山麓,作為日本三大滑雪聖地名揚國際,亦曾經是冬季奧運的賽場。這樣的白馬,在非雪季時則變成日本國內人氣的避暑度假聖地,同時還是山友們的登山樂園——有海拔3000公尺上下的群山坐鎮,遠眺近看都令人屏息。而日本的高山們有著頗「親民」的特性,被開發整備地很不錯,常常設置有纜車或較容易行走的步道等,即便是平時沒有在登山的朋友,也能簡單走入山中,近距離感受高山連峰的雄偉,白馬自然也是如此。
白馬一帶的山,最有名的莫過於高山植物與八方池。其中帶有些神秘色彩的八方池,曾被美國CNN選入日本美景31選不說,通往這位於海拔2060公尺山中絕景的「八方尾根自然研究路」,更是非常熱門的一日親山健行行程。
行前準備小貼士
雖然說這次準備走訪的行程是比較大眾的觀光健行路線,但畢竟是要到海拔超過兩千公尺的高山上,還是不能掉以輕心。
▶︎▶︎ 關於穿搭
如果平時就有爬山的習慣,比照常見的登山穿搭,貼身穿排汗快感衫打底、帶上防風防雨外套,穿上登山鞋是絕對不會錯的選擇。當然如果是適合運動的輕裝搭配好走的運動鞋,也是沒有問題的。只是山上山下溫差大,建議帶好外套以備不時之需。且由於山上天氣多變,保險起見建議帶上防雨的外套比較加分。
我們走訪的時候是6月的晴天,山上氣溫大概趨近20攝氏度左右,如果同時考量到防曬防蟲的話,本來就穿著長袖也是不錯的選擇。
▶︎▶︎ 關於午餐
若準備到八方池吃午餐,所以上山前在便利商店買好了午餐的飯糰和足量的水及零食前往。山上沒什麼可以買吃的的地方,建議買好簡單方便吃的飯糰、麵包等帶上去,並自己準備好垃圾袋。
▶︎▶︎ 注意事項
如前文所說,山上天氣變化比較快。若看起來要下雨變天的話,不建議勉強上山。一方面天候不佳時,稜線上的風可能增強,很容易因為淋濕造成失溫的狀況;另一方面是,天候不佳時的八方池風景可能也不是很理想,冒著風險前往得不償失。
下面就來簡單分享我們這次上山的行程時間軸囉!
【10:00】八方阿爾卑斯線纜車:躍升1,060公尺的空中散步
前往八方池所在的八方尾根自然研究路,可從位於山腳下的八方纜車站搭乘八方阿爾卑斯線上山。雖然說所謂的「八方尾根自然研究路」是從黑菱平開始算起,不過不少人都會選擇海拔更高一點的八方池山莊作為徒步健行起點。而從八方纜車站到八方池山莊,需分別搭乘3段纜車,包含一段約8分鐘車程的車廂型的纜車、兩段分別約為7分鐘及5分鐘車程的吊椅型纜車。海拔高度從八方站的770公尺,一路攀升到八方池山莊所在的海拔1,830公尺處,輕鬆而不費力。
車廂型的纜車的終點兔平山頂站,並設了兔平露台(うさぎ平テラス),車站屋頂是全白且頗有時尚度假感的「Hakuba Mountain Beach 白馬山岳沙灘」,且另外還有開放式的免費露台,可以從海拔1,400公尺展望白馬一帶風景。不過由於我們去程時趕著上山,所以沒在兔平多逗留,準備回程再來。
第二段吊椅纜車,將我們帶上海拔高度1680公尺的黑菱平。一下纜車,可以看到車站外設置了可愛的「相框」供大家拍照,上面還有白馬一帶的「可愛厭世臉」吉祥物——村男三世。村男三世其實全名很長,但因為實在太難唸了,容我們介紹簡稱就好了。如果你想挑戰看看念出他的全名,可以到它的官方網站看看。(笑)
不得不說,搭乘吊椅纜車的開放感很真實,真的會讓人有在「空中散步」的感覺!而且眼前兩側有綿延雄壯的白馬連峰一字型展開,坐在纜車上,彷彿張開雙臂就能擁抱它們似的。
【10:30】八方池山莊出發輕登山:老少咸宜的行山小挑戰
從八方池山莊出發,到目標的八方池單程預計1.5小時,來回預計3小時。其實能夠到達的路徑有兩條,一條是坡度較緩,相對簡單好走,只是稍微有些繞遠的濕原木棧道路線;一條是坡度較險,頗有登山感的稜線岩石道路線。
看著眼前白馬連峰雄偉的景色,我們本能選擇了沿著稜線的岩石道而上。雖然比較挑戰體力,但走起來也比較有趣,畢竟一個半小時的路程,如果一直都是上下台階,難免有些無趣。走岩石道不僅真有登山的樂趣,且稜線上能看到的景色,也更加雄偉壯闊。
當然,如果相對體力有限的話,還是建議選擇相對好走的木棧道路線,量力而行。
一路上,可以越來越近地眺望觀察殘雪的白馬連峰,路上也能看到旁邊的山坡還有殘雪。而筆者個人最喜歡的是回頭眺望山下和遠方的風景。重山環繞,即便未到絕頂,卻已能一覽眾山,連空氣都顯得清新。
【12:00】八方池:當傳說從冬眠初醒
前文有提到,八方池是白馬一帶有名的傳奇美景。那清澈如明鏡的池水,清楚倒映出白馬三山的景色,是無數愛山者們心神嚮往景色,亦曾被CNN選為日本31美景之一。上山時,我帶著一樣的憧憬期待著,只不過當八方池現身眼前時,我們愣了一下——原來,八方池才從漫長的冬季慢慢甦醒中,想像中應該倒映出白馬三山的一鏡池水,還有一大半冰封著。
無論如何,想親眼見到「傳說」的經典美景這件事這回是落空了,不過能見到剛從冬雪中甦醒的八方池,又是一個特別的相遇——畢竟,也正是因為這個依然能見到殘雪的季節,我們才能見到帶著「雪紋」的白馬連峰,而相比全然翠碧的山體,我個人也更喜歡帶點雪妝的山。
繞過八方池繼續走,是可通往海拔2,695.9公尺的唐松岳的登山道。(關於唐松岳,下面會再和大家另外介紹。)我們沒有打算前往唐松岳,只是為了從高處眺望八方池,稍稍繞到上面登山道分歧口的標記處看看,並在那裏先吃了午餐,與眾山一起。
筆者自己常常說,山上有種能讓東西變好吃的魔法。即便只是平時稀鬆平常的便利商店飯糰和零食,在山上享用起來總是格外「美味」。或許是因為爬山讓身體更渴求食物的能量,或許是山上的空氣格外清新,又或許是周圍的風景實太怡人⋯⋯大概以上皆是吧。
吃完午餐,我們走到八方池畔轉轉拍照。雖說八方池殘雪未融,不過雪融之處已然能倒映出周遭的山景,那便已令人心滿意足。八方池畔也有一些長椅可以坐著休息,吃吃東西看看風景,另外還有一個神社——飯森神社奧之院。
傳說過去八方池曾經有大蛇出沒,會下山危害擾亂當地村人。當時的領主飯森氏在池畔設置了社殿開始向神祈願,在這之後大蛇就再也沒有出現,附近村里回歸安詳的生活。自此飯森神社為領主飯森氏供奉,同時也成了白馬村當地村落的信仰。其本社在白馬村村境內,而八方池則為奧之院的供奉信仰。
莫約12:45左右,我們告別八方池踏上回程,中間還穿越了一小段雪原,特別有探險感。(笑)不同於上山,下山時抬頭能見到的是山下寬闊的景色與來時路,又是與上山迎向雄山時全然不一樣的心情。而且,回程坐纜車也是面朝山下行進,所謂「空中漫步」感又比去程時更加「真實」兩倍。
PICK UP 唐松岳登山路線 新手山友的人氣挑戰
繞過八方池再往裡走可以到的唐松岳,是日本少數現存有冰河的四座山岳之一,另外三座分別是劍岳(劔岳)、立山及鹿島槍岳(鹿島槍ヶ岳),海拔2,695.9公尺。從八方尾根到唐松岳的這條登山道,被日本山友們普遍稱為非常適合新手登山者挑戰的路線,不僅可能當日往返,也很適合規劃兩天一夜的行程,且途中還會經過雪溪。
相距唐松岳約0.4公里處,有山小屋唐松岳頂上山莊可留宿,同時也有露營場可露營。若想要更好地品味山中滋味、欣賞日出和山岳美景,在山小屋住一個晚上會是很不錯的選擇。
【14:30】白馬山岳沙灘:打卡風景加美食
回程時,我們到兔坪的人氣網紅景點「Hakuba Mountain Beach 白馬山岳沙灘」歇了腳。它位於兔坪車廂纜車站「兔平Terrace」的頂樓。露天空間是由設計過JR頂級觀光列車「TRAIN SUITE 四季島」餐車空間的設計團隊TRANSIT GENERAL OFFICE INC.操刀,整體以白色系為主,時尚感十足,彷彿是高聳入天的空中海灘度假地。設施內有桑拿浴可以預約使用,並有多彩且美味的飲品和輕食可選擇。
PICK UP 八方站買白馬紀念品
搭纜車回到山腳的八方站,可別急著離開,到站內的紀念品店轉轉吧。如果你記得我們在去程時有看到的長得很厭世可愛的白馬村吉祥物「村男三世」,而且也覺得它真的讓你覺得很有愛的話,可以在紀念品店裡買個他的周邊做紀念。(笑)當然,除了村男三世的周邊商品外,還能找到很多白馬主題的戶外運動商品,也有一些品牌聯名紀念品等。
交通指南
從東京出發,想要到白馬的話,可以選擇自東京車站搭乘北陸新幹線到長野站,轉搭特急巴士「長野ー白馬線」到白馬八方尾根滑雪場下車,車程約3小時14分鐘。也可選擇自JR新宿站,搭乘特急AZUSA(あずさ)到JR松本站,轉搭JR大糸線到JR白馬站,再轉搭公車到白馬八方尾根滑雪場下車,車程約4小時42分鐘。
而配合夏季登山季節到來,JR東日本在特定日子裡,也有臨時加開一些特別列車班次,包括能直接從新宿到白馬的夜行特急阿爾卑斯(アルプス)、在松本和白馬之間來回的特急白馬(はくば),2024年的具體運行日可參考JR東日本的官方公告。
如果你是鐵道迷,樂於在日本搭乘各種觀光列車的話,那麼來到長野一帶時,蠻適合將觀光周遊列車「Resort View 故鄉(FURUSATO)號」排入行程。這是運行於JR長野站到南小谷站之間的快速觀光周遊列車,沿途會經過包括松本站、白馬站等,並能欣賞到長野境內雄偉的北阿爾卑斯連峰、日本三大車窗風景之一的姨捨站附近眺望善光寺平等的田園風景。更多關於Resort View 故鄉(FURUSATO)號的內容,可以參考官方網站,具體運行日可參考下圖。
當然,從東京出發到長野旅行,可以結合JR東日本發為外國遊客準備的「JR東日本鐵路周遊券(長野、新潟地區)」。這張大人票價27,000日圓的鐵路周遊券,可以在5天之內不限次數搭乘指定區間內的JR東日本集團列車,包括了新幹線、特急列車等。若使用這張周遊券,從成田機場到東京的電車,再從東京到長野的新幹線及當地JR線列車都可一票包辦。規劃行程時可以參考看看!
PICK UP 長野站做據點 住宿購物都方便
作為長野縣內的大車站,JR長野站是不少朋友在北信越一帶旅遊時的中繼站點,而長野站站舍很有設計感不說,車站直通商業設施MIDORI和JR東日本旗下的「JR東日本大都會大飯店 長野(Hotel Metropolitan NAGANO)」,無論是購買伴手禮還是住宿都很方便。
MIDORI的信州伴手禮參道ORAHO
從長野搭車離開之前,若想買些伴手禮,MIDORI裡面的信州伴手禮參道會是非常不錯的選擇——因為它不僅車站直通很方便,種類還非常豐富。像是位於長野善光寺參道上非常有名的七味粉老舖「根元 八幡屋礒五郎」,在這裡就有設櫃。
它們家的七味粉歷史悠長,早在江戶年間就開始在長野著名的善光寺販售,且是利用基本上是長野縣內栽培的素材秘制,有著和江戶東京不同的色與味,可說是十分有信州特色的調味料。如今除了經典七味粉外,還有拉麵七味粉、柚子七味粉、深煎七味粉等多種選擇。
再加上根元 八幡屋礒五郎的七味粉罐復古可愛又精巧,不管是買來自己用還是送人都很不錯。
如果想要買一些長野出產的酒類,在信州伴手禮參道ORAHO的「信州藏人(信州くらうど)」店內也能找到非常豐富的品項,與此同時,也有能小酌一杯的BAR和甘酒咖啡。
配合我們這次爬山健行的主題,還要特別推薦一下長野的「靈魂小吃」——雜糧包子(おやき)。那是用小麥、蕎麥、米等穀類磨成粉和成麵皮,作成各式各樣的雜糧包,包括最經典的野澤菜包等多種口味。MIDORI裡面的雜糧包子專店「小川之莊 雜糧包子村(小川の庄 おやき村)」,不僅可以買到冷凍的雜糧包子,也可以直接買到熱呼呼的雜糧包子享用。這裡十分推薦給上新幹線前想買點什麼吃的朋友!
MIDORI長野
地址:長野県長野市南千歳1-22-6
營業時間:
・一般店鋪 10:00~20:00
・信州伴手禮參道ORAHO 9:00~20:00
・餐廳街 11:00~22:00
※部分店舖營業時間不同。
公休日:2024/5/14(二)、2024/11/12(二)、2025/1/1(三)
官方網站
JR東日本大都會大飯店 長野(Hotel Metropolitan NAGANO)
與長野車站建築MIDORI相連的都市型飯店「JR東日本大都會大飯店 長野」,擁有絕佳的地理位置及簡潔便利的設施,包括餐廳和宴會場地,並頗有復古感。飯店內的房型多樣,包括一般單人房、雙人雙床房、雙人床房等,有部分房間窗外還能直接眺望到長野站內的電車來來去。
JR東日本大都會大飯店 長野的自助式早餐也十分受歡迎,裡面能找到許多信州一帶的地方特色料理以及食材,像是蕎麥麵、現炸的長野蔬菜天婦羅、雜糧包子、蔬菜沙拉等,無論是喜歡和式早餐還是西式早餐都有得選擇。
JR東日本大都會大飯店 長野(ホテルメトロポリタン長野)
地址:長野県長野市南石堂町1346
Check in / Check out:15:00〜 / 〜12:00
官方網站 |預約住宿
貨真價實的綠色之旅 白馬避暑去
近年來北半球的夏天越來越難熬,避暑成了不少朋友夏日旅行的重點,日本當然也不例外。雖然說在室內觀光吹冷氣、吃冰也消暑,但若能在戶外享受自然的涼意和綠意,想必於身、於心、於地球都更加健康愉悅。
有高山的白馬,冬天是人氣滑雪聖地,夏天則是避暑的好去處。若你樂於到日本來趟避暑之旅,搭電車到白馬的爬山健行走一走,看看傳說中的八方池美景,來一場絕對意義上的綠色之旅也不錯吧。
*本文同時刊載於JRTimes。
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