【日本药妆必买推荐】合利他命® 系列药品、指定医药部外品与保健品：旅行中的健康照护好帮手
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难得的日本旅游，当然要尽情享受！旅途中若感到不适，就交给“合利他命®（アリナミン®）”帮你搞定！以下精选的四款推荐产品，皆可于松本清、TSURUHA鹤羽药妆店、Bic Camera等日本常见的药妆店或家电量贩店轻松购得，让你在旅途中随时保持良好状态。
CONTENTS
什么是合利他命®？
日本旅行时，购物、逛街、美食飨宴与自然观光处处充满乐趣。但为了清空排得密密麻麻的行程，长时间走路与睡眠不足几乎成了日常，也因此往往比想像中更容易感到疲惫😮💨
这时候，来自“合利他命药品股份有限公司（アリナミン制药株式会社）”的药品，就派上用场了！这家拥有超过半世纪历史、在日本深受信赖与喜爱的制药公司，至今仍受到广大消费者的推崇。其中最具代表性的药品之一为“合利他命®EX PLUS®（アリナミン®EXプラス®）”，这是一款含有维生素B1、B6、B12的第3类医药品，特别适合在感到疲劳时，用来调整体力状态。
此外，合利他命还推出了多款适合旅行期间的好帮手。接下来，就让JAPANKURU团队为大家精选几款推荐药品与保健品，陪你安心走跳全程不断电！
感到容易疲惫时
在日本旅行走了一整天后，回到住宿地时总会觉得脚和肩膀肿胀酸痛……。这种时候，千万别放任疲劳累积，尤其是接下来的行程来有好几天，想要继续享受旅行的话，身体的状态至关重要。
合利他命®EX PLUS®：疲劳时帮助身体补充维生素B1、B6、B12。
“合利他命®EX PLUS®”是一款含有抗疲劳成分、易于吸收的维生素B1诱导体“富钙硫胺（Fursultiamine）”的药品，同时还添加了有助于维持神经系统健康的维生素B6与B12。
合利他命®EX PLUS®：疲劳时帮助身体补充维生素B1、B6、B12。
维生素B1本身较不容易被身体吸收，但透过富钙硫胺（Fursultiamine），能更有效率地将其吸收利用。此外，产品中还添加了参与能量代谢的“泛酸钙（Calcium Pantothenate）”、有助于全身血液循环的“维生素E”，以及辅助维生素B群运作的“γ-谷维素（Gamma-Oryzanol）”。
正因为结合了这些机能性成分，合利他命®EX PLUS®强效锭特别适合用来应对像是眼部疲劳、肩颈僵硬、腰部酸痛等身体的不适。
建议使用时机：
✅ 感觉身体疲惫无力时
✅ 眼睛疲劳、肩膀酸痛、腰部不适时
✅ 随年龄增长而开始出现容易疲劳的状况时
合利他命®EX PLUS®（アリナミン®EXプラス®）【第3类医药品】
内容量： 270锭
服用方式： 15岁以上，每日1次，于餐后服用2～3锭（无论是早、中、晚服用，效果皆无差异）
药品详细资讯：日文官网｜中文官网
+ 合利他命®EX PLUS α®
合利他命®EX PLUS α®：疲劳时帮助身体补充维生素B1、B2、B6、B12。
除了合利他命®EX PLUS®所含的有效成分（富钙硫胺、维生素B6、维生素B12、泛酸钙、γ-谷维素）之外，“合利他命®EX PLUS α®”还另外添加了维生素B2。维生素B2具备将脂质、蛋白质与糖类转化为能量的作用，借此帮助有慢性疲劳困扰的人补充元气。
合利他命®EX PLUS α®：疲劳时帮助身体补充维生素B1、B2、B6、B12。
建议使用时机：
✅ 感到慢性疲劳时
✅ 因工作等原因导致眼睛、肩膀、腰部持续感到疲劳时
合利他命®EX PLUS α®（アリナミン®EXプラスα®）【第3类医药品】
内容量： 280片
服用方式： 15岁以上，每日1次，餐后服用2～3锭
药品详细资讯：日文官网｜中文官网
“维生素制剂”虽可帮助调节身体状态，但均衡的饮食摄取同样不可或缺🥩🥗🍚✨
※ 本产品为日本合法核准药品，但尚未经台湾卫福部认可。购买与使用时，请务必详加确认相关资讯，并依个人状况谨慎判断。
肠道状况感到困扰时
难得的日本旅游，当然想会尽情享受炸物、寿司、甜点等各种美食对吧？但一不小心吃太多，可能会让肠胃有点受不了……。这种情况或许大家都有经验吧！
Bio-Three®Hi片： 调整肠道机能、改善便秘与腹泻。指定医药部外品
这种时候，就推荐使用能够帮助调节肠道环境的“Bio-Three®Hi片（ビオスリー®Hi錠）”。日本的各大药妆店当然也找得到它啦！
这款产品含有三种活性益生菌（酪酸菌、乳酸菌、糖化菌），能在肠道的不同区域发挥作用，帮助调整肠内菌群平衡。无论是腹胀、便秘或腹泻等不适，它都是能在必要时刻帮助你稳住肠道状况的实用小助手。
建议使用时机：
✅ 想要每日维持良好肠道环境时
✅ 有便秘或腹泻困扰时
Bio-Three®Hi片： 调整肠道机能、改善便秘与腹泻。指定医药部外品
Bio-Three®Hi片（ビオスリー®Hi錠）【指定医药部外品】
内容量： 540片
服用方式： 餐后服用。由于不同年龄层的服用量有所不同，请务必依照随附说明书的指示服用。
药品详细资讯：日文官网｜中文官网
| 年龄 | 一次服用量 | 一日服用量 |
| 15歳以上 | 2片 | 1日3次 |
| 5歳以上〜15歳未満 | 1片 | 1日3次 |
| 5歳未満 | 请避免使用 | – |
※ 孩童服用时，应在监护人陪同下进行，并请勿超过建议用量。
※ 医药部外品为根据日本法律所核准的医药类产品，尚未经中国国家食品药品监督管理局认可。购买与使用时，请务必详加确认相关资讯，并依个人状况谨慎判断。
睡不好的时候也…
在海外旅行时，有不少人应该都曾有过“明明很困却怎么也睡不着”的经验吧？其中一个常见的因素就是「身处不熟悉的环境」。虽然身体已经很疲累，但大脑依旧清醒；好不容易入睡，却又因为想充分利用宝贵的旅行时间，不得不早起。再加上整天走来走去，回到住宿时已经是深夜，导致睡眠严重不足……。这样的日子一再重复，原本应该快乐的假期，不知不觉中就变成让身体疲惫不堪的罪魁祸首。
这时候“合利他命®NIGHT RECOVER 快眠 EUGLENA（アリナミン®ナイトリカバー快眠ユーグレナ）”就能派上用场了！
它的主要成分“裸藻多糖（Paramylon）”来自绿藻（细小裸藻／Euglena gracilis），具有提升深层睡眠品质、让早晨醒来更加清爽有精神的功能。此外，也有研究指出，它能舒缓像是烦躁、紧张等工作中常见的短暂压力所带来的不适感。
建议使用时机：
✅ 有睡眠困扰时
✅ 早上起床后仍觉得疲劳，难以摆脱嗜睡感
✅ 在工作或日常生活中感受到短暂性压力（如烦躁、紧张）时
合利他命®NIGHT RECOVER 快眠 EUGLENA（アリナミン®ナイトリカバー快眠ユーグレナ）【机能性表示食品】
包装：
・1日份（3粒装）
・10日份（30粒装）
服用方式： 每日建议摄取量3粒，并搭配温开水一起服用。
药品详细资讯：日文官网｜中文官网
※ 机能性食品为根据日本法律所核准的产品，由业者根据科学资料进行自主评估后提出功能性标示，尚未经中国国家食品药品监督管理局认可。购买与使用时，请务必详加确认相关资讯，并依个人状况谨慎判断。
常见疑问Q&A时间
Q：合利他命®EX PLUS®与合利他命®EX PLUS α®适合每天服用吗？
A：作为日常维生素的补充， 在遵守建议用法与用量的情况下，每日服用是没问题的。不过，如果连续服用1个月仍未见改善，可能表示症状的原因并非单纯的维生素不足，建议停止服用并咨询药师或合格药品销售人员。
Q：合利他命®EX PLUS®与合利他命®EX PLUS α®有什么不同？
A： 合利他命®EX PLUS α®添加了能够将三大营养素（碳水化合物、脂质、蛋白质）转换为能量的维生素B2。借此，更能有效促进身体在感到疲劳时的恢复。
Q：Bio-Three®Hi锭是“指定医药部外品”，那么“指定医药部外品”是什么意思？
A：“指定医药部外品”是日本药品分类中介于医药品与化妆品之间的产品类型。虽然其药效不如医药品强烈，但其功能性已获得一定程度的认可。此外，副作用风险相对较低，整体具有较高的安全性。
Q：什么是第3类医药品？
A： 在日本，第3类医药品属于一般用药（OTC / 非处方药）中最温和、副作用风险相对低的类别。主要用于日常生活中轻微症状的缓解。
Q：在日本购买药品需要医师处方吗？
A： 若是OTC（非处方药）或指定医药部外品，无需处方即可购买。若要购买处方药，则必须经过医师诊断并开立处方笺。
Q：日本哪些通路买得到合利他命®的产品？
A： 合利他命®的产品可轻松在全日本各地的松本清、鹤羽药妆等药局买到。此外，在Bic Camera、Yodobashi Camera等家电量贩店也有贩售。合利他命®NIGHT RECOVER 快眠 EUGLENA则在便利商店也可以买到1日份小包装版本。
或是，你也可以在合利他命®官网进行下单。
旅行中也别忘了做好健康管理
完成旅游行程固然重要，但也容易在忙碌中忽略了健康管理。为了能尽情享受每一段旅程，不妨透过合利他命®的产品来协助调整身体状态。这些产品不仅适合在日本旅游期间使用，回国后的日常生活中也能继续使用，让良好的身体状态延续每一天！
由来自不同国家且现居日本的外国人组成的图文影音制作团队。透过走访日本各地，以不同文化圈的角度诠释「日本魅力」。社群平台上关注我们～ 简体中文版 小红书 974479572、微信号 japankuru 繁体中文版 IG @japankuru_tc 国际版 FB、IG、Twitter @Japankuru
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九州
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说到日本美食便想到了拉面，说到拉面怎么能不提到九州！位于日本西南部的九州，最代表性的美食之一就是鼎鼎大名的「福冈豚骨拉面」，如此说来九州地区似乎与「面」颇有渊源，长崎的「长崎强棒面」、阿苏地区的「熊本拉面」等皆在日本面食界占有一席之地。由于九州处在欧亚大陆板块与菲律宾板块之间，地形多山少平地，蜿蜒曲折，造就了不少壮丽的自然奇景，日本神话传说的秘境「高千穗峡」和阿苏火山带来的感动与震撼，九州值得你亲访一趟。
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福冈
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拥有福冈市和北九州市，是福冈县境内两大热门之所，同时也是九州地区人口最多的县，且交通网发达方便，自日本本州前往非常方便，境内也有许多人气观光景点，如太宰府天满宫等。在美食的部分，福冈内脏锅、明太子和博多拉面，都是不容错过的，尤其是代表想尝博多拉面必访的中洲屋台街，可是吃货必访。
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鹿儿岛
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说起鹿儿岛，就不能不提日本著名的活火山「樱岛」、人气温泉地的「雾岛温泉」和「指宿温泉」、世界遗产「屋久岛」及日本版的天国之岛「奄美大岛」。除了这些美丽的自然资源，鹿儿岛更孕育了不少日本历史名人，包括以幕府末年到明治时期的西乡隆盛、大久保利通,等，可说为日本近代化贡献不少。正因为如此，鹿儿岛上也有不少历史古迹可以参观，包括经典日式名苑的「仙岩园」。
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冲绳
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与我们最近的冲绳，不仅气候与环境都宛如热带岛屿，人情味也别浓厚。前往冲绳，你可以选择搭乘飞机或是乘坐邮轮，方便的交通手段、优越的地理位置与怡人的气候，都让冲绳成为观光客最爱的日本地区之一。不用远到东南亚或是夏威夷，在这里就可以享受蓝天、白云、沙滩的优闲度假氛围，当然还有世界上最大的水族馆和别具风味的冲绳料理。
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