เลือกยาญี่ปุ่นอย่างไรให้เหมาะ? รู้จักลักษณะอาการและผลิตภัณฑ์แนะนำ

เมื่อมาเที่ยวญี่ปุ่น นอกจากแฟชั่นและขนมแล้ว ร้านขายยา (Drugstore) ก็เป็นอีกหนึ่งจุดหมายยอดนิยมที่หลายคนไม่พลาดแวะเข้าไปเลือกซื้อสินค้า ภายในร้านมีทั้งยาสามัญประจำบ้าน ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ และอาหารเสริมหลากหลาย หลายคนจึงมักถือโอกาสเลือกซื้อสิ่งที่ต้องการกลับไปพร้อมกันในคราวเดียว จนบางครั้งรู้ตัวอีกทีก็เผลอหยิบจนเต็มตะกร้าแล้ว🛒

หากพูดถึงของที่หลายคนมักแวะซื้อกลับจากร้านขายยาญี่ปุ่น Alinamin® ก็น่าจะเป็นหนึ่งในชื่อที่คุ้นตากันดี ด้วยฝาสีแดงที่โดดเด่นและภาพจำเรื่องการดูแลความเหนื่อยล้า แต่จริง ๆ แล้ว Alinamin® ไม่ได้มีแค่สูตรเดียว เพราะในซีรีส์นี้ยังมีผลิตภัณฑ์อีกหลายแบบที่ออกแบบมาให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกัน ทั้งการดูแลอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่และคอ การดูแลคุณภาพการนอนหลับ ไปจนถึงการเสริมวิตามินในชีวิตประจำวัน

แต่เมื่อมีตัวเลือกเยอะขนาดนี้ หลายคนก็คงเคยลังเลอยู่หน้าชั้นวางสินค้าว่า “แล้วควรเลือกตัวไหนดี?” บทความนี้จะพาไปรู้จักจุดเด่นของแต่ละผลิตภัณฑ์ เพื่อช่วยให้เลือกได้ง่ายขึ้นตามไลฟ์สไตล์และความต้องการของแต่ละคน

ครั้งนี้เราเลยเลือก 4 ผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจ ได้แก่ Alinamin® EX Plus® สำหรับผู้ที่กังวลเรื่องอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ หรืออาการปวดหลัง, Alinamin® Night Recover ที่ช่วยสนับสนุนการฟื้นฟูความเหนื่อยล้าระหว่างการนอนหลับ, Bios Three® Hi Tablets สำหรับการดูแลสมดุลของสภาพแวดล้อมในลำไส้ และ Vitamin C “2000” ที่เหมาะสำหรับการเสริมวิตามินในชีวิตประจำวัน โดยจะพาไปรู้จักจุดเด่นและสถานการณ์ที่เหมาะกับการใช้งานของแต่ละผลิตภัณฑ์แบบเข้าใจง่ายกัน

ปัจจุบันหลายคนใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทั้งการทำงานและการเดินทางท่องเที่ยวอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้าจากการเปลี่ยนแปลงของกิจวัตรระหว่างการเดินทาง การเดินเป็นเวลานาน หรือความอ่อนล้าจากการทำงานหลังกลับจากทริป รวมถึงความต้องการเสริมโภชนาการในแต่ละวัน ล้วนเป็นความต้องการที่แตกต่างกันไปตามไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ดังนั้นการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับปัญหาและวัตถุประสงค์ของตนเองจึงเป็นสิ่งสำคัญ

① คนที่กังวลเรื่องตาล้าและตึงไหล่

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการใช้ชีวิตและการทำงานของคนในปัจจุบันล้วนเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ดิจิทัลอย่างคอมพิวเตอร์และสมาร์ตโฟน การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ หรือความไม่สบายบริเวณหลังและเอวได้ นอกจากนี้ ระหว่างการเดินทางท่องเที่ยว การเดินเป็นเวลานานหรือการถือสัมภาระหนักก็อาจทำให้ความเหนื่อยล้าสะสมเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่หลายคนนึกถึงเมื่อต้องการดูแลความเหนื่อยล้าเหล่านี้คือ Alinamin® EX Plus® ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปในญี่ปุ่น

^{Alinamin® EX Plus®: สำหรับเสริมวิตามิน B1, B6 และ B12 ในช่วงที่ร่างกายอ่อนล้า}

Alinamin® EX Plus® มีส่วนผสมของอนุพันธ์ของวิตามิน B1 อย่าง เฟอซัลไทอามีน (Fursultiamine) และจะเปลี่ยนเป็นวิตามิน B1 ในรูปแบบที่ร่างกายนำไปใช้ได้ภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B6 และวิตามิน B12 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท และมีสรรพคุณในการบรรเทาอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ รวมถึงอาการไม่สบายบริเวณเอวและหลัง

ภายในสูตรยังมี แคลเซียม แพนโททีเนต (Calcium Pantothenate) ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย, วิตามิน E ที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนโลหิต และ แกมมาโอไรซานอล (Gamma Oryzanol) ที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของวิตามินบีกลุ่มต่าง ๆ จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมโภชนาการในชีวิตประจำวัน และเหมาะสำหรับการดูแลสภาพร่างกายในช่วงที่ต้องทำงานหรือเดินทางอย่างต่อเนื่อง

Alinamin® EX Plus® (アリナミン®EXプラス®)
ยา OTC ประเภทที่ 3 ของญี่ปุ่น
ปริมาณสุทธิ: 270 เม็ด
ขนาดและวิธีใช้: รับประทานวันละ 1 ครั้ง หลังอาหาร ครั้งละ 2–3 เม็ด (สามารถรับประทานหลังอาหารเช้า กลางวัน หรือเย็นได้ โดยให้ผลไม่แตกต่างกัน)
ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี ไม่ควรรับประทาน
รายละเอียดผลิตภัณฑ์

⚠️ เนื่องจากมีสินค้าลอกเลียนแบบวางจำหน่ายอยู่ในบางตลาด ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นผลิตภัณฑ์ของแท้ โดยสังเกตจากบรรจุภัณฑ์ขวดแก้วและโลโก้ที่สลักอยู่บนเม็ดยา การเลือกซื้อจากร้านค้าในญี่ปุ่นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจได้มากยิ่งขึ้น

แล้ว Alinamin® EX Plus® และ Alinamin® EX Plus α® ต่างกันอย่างไร?

^{Alinamin® EX Plus α®: สำหรับเสริมวิตามิน B1, B6 และ B12 ในช่วงที่ร่างกายอ่อนล้า}

หลายคนอาจสงสัยว่า “ทั้งสองรุ่นนี้แตกต่างกันอย่างไร?” พอเห็นผลิตภัณฑ์ทั้งสองวางอยู่ข้าง ๆ กันบนชั้นวาง

อธิบายแบบเข้าใจง่าย ๆ Alinamin® EX Plus α® เป็นสูตรที่เสริมเพิ่มเติมจาก Alinamin® EX Plus® ทั้งสองผลิตภัณฑ์มุ่งเน้นการบรรเทาอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ และอาการไม่สบายบริเวณเอวเป็นหลัก แต่ Alinamin® EX Plus α® เพิ่มส่วนประกอบสำคัญบางชนิดเข้ามามากกว่าเดิม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีความเหนื่อยล้าสะสมมาเป็นเวลานาน หรือผู้ที่มักมีอาการเกี่ยวกับดวงตา ไหล่ และเอวเกิดขึ้นซ้ำ ๆ อยู่บ่อยครั้ง

② นอนเยอะแต่ยังเหนื่อย? เริ่มดูแลความเหนื่อยล้าตั้งแต่ช่วงเวลานอนหลับ

คุณภาพการนอนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสภาพร่างกายและความกระปรี้กระเปร่าในวันถัดไป บางคนแม้จะนอนหลับได้เพียงพอ แต่เมื่อตื่นเช้าก็ยังรู้สึกว่าอาการเหนื่อยล้ายังไม่หายไป ขณะที่อีกหลายคนต้องเผชิญกับชีวิตที่เร่งรีบและตารางเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ จนทำให้รู้สึกไม่สดชื่นตั้งแต่เริ่มต้นวัน

^{Alinamin® Night Recover (ชื่อผลิตภัณฑ์: Alinamin® s) ช่วยฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า ปรับอาการตื่นนอนแล้วไม่สดชื่น หรือหลับไม่ลึกที่เกี่ยวข้องกับภาวะโภชนาการไม่เพียงพอ}

Alinamin® Night Recover พัฒนาขึ้นภายใต้แนวคิด “การฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าระหว่างการนอนหลับ” โดยมีส่วนผสมของ ฟูร์ซูลไทอามีน (Fursultiamine) ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามิน B1 รวมถึง ไกลซีน (Glycine) ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ และ สารสกัดแห้งเอโซอุโคงิ (Ezoukogi Dry Extract) ที่ช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้า

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์ อยู่ที่การช่วยสนับสนุนเพื่อฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าและเพิ่มคุณภาพการนอน เช่น อาการตื่นนอนแล้วไม่สดชื่นหรือหลับไม่ลึก เป็นการเสริมโภชนาการที่ตอบโจทย์ทั้งการพักผ่อนและการฟื้นตัวของร่างกาย ที่สำคัญคือไม่มีคาเฟอีน จึงสามารถรับประทานก่อนนอนได้ เหมาะสำหรับผู้ที่รู้สึกว่านอนแล้วแต่ยังไม่หายเหนื่อย ผู้ที่ต้องการดูแลสภาพร่างกายในช่วงเวลาพักผ่อน หรือผู้ที่กังวลเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ

Alinamin® Night Recover Tablets（アリナミン®ナイトリカバー錠）
ผลิตภัณฑ์กึ่งยาประเภทพิเศษ (指定医薬部外品)
ปริมาณ: 160 เม็ด
วิธีใช้: รับประทานวันละ 1 ครั้ง ก่อนนอน ครั้งละ 1–2 เม็ด
ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 15 ปี ไม่ควรรับประทาน
รายละเอียดผลิตภัณฑ์

③ สุขภาพลำไส้ก็สำคัญ อิ่มอร่อยกับอาหารระหว่างทริปได้เต็มที่

เขาว่ากันว่า “ลำไส้คือสมองที่สองของร่างกาย” เพราะสุขภาพของลำไส้ไม่ได้เกี่ยวข้องเพียงแค่การย่อยอาหารหรือการขับถ่ายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสภาพร่างกายโดยรวมอีกด้วย เมื่อได้มาเที่ยวญี่ปุ่นทั้งที หลายคนก็คงอยากไปลิ้มลองอาหารที่เล็งไว้ให้เต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นปิ้งย่าง ราเมง อาหารสไตล์อิซากายะ หรือขนมหวานต่าง ๆ ดังนั้นการรักษาสมดุลของสภาพแวดล้อมในลำไส้ให้ดีอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะในช่วงที่มีโอกาสรับประทานอาหารหลากหลายกว่าปกติระหว่างการเดินทางท่องเที่ยว

^{Bios Three® Hi Tablets: สำหรับปรับสมดุลลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก และอุจจาระเหลว}

Bios Three® Hi Tablets เป็นยาปรับสมดุลลำไส้ที่ช่วยดูแลสุขภาพลำไส้ในชีวิตประจำวัน โดยมีการผสมจุลินทรีย์มีชีวิต 3 ชนิดที่ทำงานในตำแหน่งต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร ตั้งแต่ลำไส้เล็กไปจนถึงลำไส้ใหญ่ ช่วยสนับสนุนการปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และการคงไว้ซึ่งการทำงานของเกราะป้องกันในลำไส้ใหญ่ เพื่อช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในลำไส้ที่ดี

หนึ่งในจุลินทรีย์สำคัญคือ แบคทีเรียสร้างกรดบิวทิริก ซึ่งพบได้ในอาหารเพียงบางประเภท เช่น ผักดองรำข้าวญี่ปุ่นนุกะซึเกะ และเป็นจุลินทรีย์ที่ได้รับจากอาหารประจำวันได้ค่อนข้างยาก โดยจุลินทรีย์ชนิดนี้ช่วยส่งเสริมการหลั่งเมือกที่จำเป็นต่อการรักษาการทำงานของเกราะป้องกันในลำไส้ใหญ่ และช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ชนิดดี นอกจากนี้ ยังมีจุลินทรีย์กรดแลคติก ที่ช่วยรักษาสภาพแวดล้อมภายในลำไส้ให้มีความเป็นกรดอ่อน ๆ ซึ่งเหมาะต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ชนิดดี และมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ขณะที่จุลินทรีย์ย่อยแป้ง จะช่วยย่อยใยอาหารและแป้งที่ย่อยยาก พร้อมสร้างสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์กรดแลคติกและบิฟิโดแบคทีเรีย จึงมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลของสภาพแวดล้อมภายในลำไส้

การดูแลสุขภาพลำไส้เป็นสิ่งที่ต้องอาศัยความสม่ำเสมอในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่รับประทานอาหารนอกบ้านเป็นประจำ หรือผู้ที่อยากเพลิดเพลินกับการตะลุยชิมอาหารหลากหลายเมนูระหว่างทริปญี่ปุ่น ก็สามารถนำผลิตภัณฑ์นี้มาเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันได้

Bios Three® Hi Tablets（ビオスリー^®Hi錠）
ผลิตภัณฑ์กึ่งยาประเภทพิเศษ (指定医薬部外品)
ปริมาณ: 540 เม็ด
ขนาดและวิธีใช้: รับประทานหลังอาหาร วันละ 3 ครั้ง
・อายุ 15 ปีขึ้นไป ครั้งละ 2 เม็ด
・อายุ 5 ปีขึ้นไป แต่ต่ำกว่า 15 ปี ครั้งละ 1 เม็ด
・เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ไม่ควรรับประทาน
รายละเอียดผลิตภัณฑ์

④ การเสริมวิตามินซีในชีวิตประจำวัน

นอกจากการดูแลความเหนื่อยล้าและการรักษาสมดุลของสภาพแวดล้อมในลำไส้แล้ว ผลิตภัณฑ์วิตามินซียังเป็นอีกหนึ่งกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมโภชนาการที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานในร้านขายยาของญี่ปุ่น

^{Vitamin C “2000”: สำหรับเสริมวิตามินซีในช่วงที่ร่างกายอ่อนล้า และช่วยบรรเทาภาวะเม็ดสีสะสมจากแสงแดดหรืออาการผื่นระคายเคือง}

Vitamin C “2000” เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์กลุ่มวิตามินซีที่พัฒนาและวางจำหน่ายโดย Alinamin Pharmaceutical มาอย่างต่อเนื่องยาวนานกว่า 40 ปี โดยมีส่วนประกอบของวิตามินซี แคลเซียมแอสคอร์เบต และวิตามินบี 2 ในสูตรที่เรียบง่าย หากรับประทานในปริมาณสูงสุดตามที่กำหนดต่อวัน คือ 6 เม็ด จะได้รับวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัม (ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเกินปริมาณที่แนะนำ)

วิตามินซีเหมาะสำหรับการเสริมในช่วงที่ร่างกายอ่อนล้า และยังใช้เพื่อช่วยบรรเทาภาวะเม็ดสีสะสมที่เกิดจากฝ้า กระ หรือการสัมผัสแสงแดดอีกด้วย จึงเหมาะทั้งสำหรับผู้ที่ต้องเดินกลางแจ้งเป็นเวลานานระหว่างการท่องเที่ยว เพลิดเพลินกับการเดินเที่ยวหรือช้อปปิ้ง รวมถึงผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นประจำ และต้องการเสริมโภชนาการในชีวิตประจำวัน

Vitamin C “2000”（ビタミンC2000）
ยาประเภทที่ 3 ของญี่ปุ่น
ปริมาณ: 300 เม็ด
ขนาดและวิธีใช้: รับประทานหลังอาหาร วันละ 2 ครั้ง
อายุ 15 ปีขึ้นไป: ครั้งละ 1–3 เม็ด
อายุ 11–14 ปี: ครั้งละ 1–2 เม็ด
อายุ 7–10 ปี: ครั้งละ 1 เม็ด
เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี ไม่ควรรับประทาน
รายละเอียดผลิตภัณฑ์

Alinamin® ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพและความพร้อมของร่างกายในแต่ละวัน

เมื่อเดินเข้าไปในร้านขายยาที่ญี่ปุ่น หลายคนอาจรู้สึกสับสนกับสินค้ามากมายที่วางเรียงรายอยู่บนชั้นวาง และไม่แน่ใจว่าควรเลือกผลิตภัณฑ์ใด โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Alinamin® ที่มีหลากหลายประเภท จนในช่วงแรกอาจมองไม่เห็นความแตกต่างของแต่ละรุ่น อย่างไรก็ตาม หากเริ่มจากการพิจารณาความต้องการของตัวเอง การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมก็ไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่กังวลเรื่องอาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ หรืออาการไม่สบายบริเวณเอว ผู้ที่ต้องการดูแลการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าระหว่างการนอนหลับ ผู้ที่ใส่ใจสุขภาพลำไส้ในชีวิตประจำวัน หรือผู้ที่ต้องการเสริมวิตามินซี ก็สามารถเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับความต้องการของตนเองได้

นอกจากการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวันหลังกลับจากการเดินทางแล้ว ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังสามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลร่างกายระหว่างทริปได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการปรับตัวกับกิจวัตรที่เปลี่ยนไป การเดินทางเป็นเวลานาน หรือการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมการรับประทานอาหาร

สรุปผลิตภัณฑ์ที่แนะนำในบทความนี้

・อาการล้าของดวงตา อาการตึงบริเวณไหล่ และอาการไม่สบายบริเวณเอว → Alinamin® EX Plus®
・การดูแลการฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าระหว่างการนอนหลับ → Alinamin® Night Recover Tablets
・สายกินที่ชื่นชอบการตะลุยชิมอาหารระหว่างทริป และอยากดูแลลำไส้ → Bios Three® Hi Tablets
・การเสริมวิตามินซีและโภชนาการในชีวิตประจำวัน → Vitamin C “2000”

แล้วลิสต์สินค้าประจำจากร้านขายยาญี่ปุ่นของแต่ละคนละ มีอะไรบ้าง? หากกำลังวางแผนช้อปปิ้งที่ร้านขายยาระหว่างทริปญี่ปุ่น อย่าลืมตรวจสอบคูปองพิเศษจาก JAPANKURU ด้วย นอกจากสิทธิ์ยกเว้นภาษีแล้ว บางสาขาที่ยังร่วมรายการอาจได้รับส่วนลดเพิ่มเติมอีกด้วย เงินที่ประหยัดได้อาจนำไปใช้กับมื้อปิ้งย่างสไตล์ญี่ปุ่นที่จองไว้ หรือออกไปตะลุยชิมเมนูอร่อย ๆ ที่เล็งไว้ก็ได้เช่นกัน

ติดตามข่าวสาร และเรื่องราวอื่น ๆ ส่งตรงจากญี่ปุ่นได้ทางเว็บไซต์ JAPANKURU、Facebook、Instagram、X（Twitter）